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颈椎病的预防与保健

类别:常见疾病 日期:2021-5-22 12:22:05 人气: 来源:

  南宁11月30讯(记者 金秀梅 实习生 曾艳娜)“长时间低头伏案工作,睡眠姿势不当等人为原因也会引发颈椎病”,“中医文化进社区”健康大讲堂于11月27日中走进中国人寿南宁分公司,广西中医学院第一附属医院分院的周学龙教授,为大家做了 “颈椎病的预防与保健”知识的精彩。

  在两个小时的里,周教授为观众了颈椎病的预防与保健的相关知识。他介绍,颈椎病的病情轻重不一,轻则让人感到肩臂痛麻不适,活动不便,心烦意乱;重则使人行走困难,大小便失禁。在不同程度上影响着患者的生活、工作和学习。同时也会给家庭和社会带来沉重的经济负担,是影响人们身体健康和生活质量的常见疾病之一。

  他指出,眼皮跳测吉凶颈椎病发病因素有、年龄、结构、人为等因素。颈椎病的常见症状有颈肩部疼痛、僵硬、活动受限、体位性眩晕、上肢等,此外还有视听障碍、胸闷心悸、脱发、口舌干燥、失眠、呃逆、咳嗽、腹泻等特殊症状。目前,颈椎病的治疗方法多是以中医正骨手法为主,配合针灸、理疗、中药内服为铺的治疗手段。

  颈椎病要治疗更要预防。颈椎病患者除要积极配合治疗外,还要注意避免长时间的低头工作、注意睡眠姿势和用枕、注意颈部的保暖、避免瞬间的猛烈转头等。此外,还可以“米”字操,锻炼颈肩部的肌肉韧带;进行颈部按摩及热敷等有助于颈椎病的预防和保健的活动。

  活动吸引了近百名中老年人到场。活动过程中,周教授现场教授了颈椎“米”字操,颈椎热敷保健,自制中药保健等贴近生活,实用性强的颈椎保健方法,现场气氛十分热烈。此外,活动还为所有到场参与活动的观众精心准备了健康养生书籍《民间良方》。观众卢阿姨表示,颈椎病的相关知识是每个人都应该懂得的,周教授的生动有趣,挺好的。她希望以后能有更多机会参加健康,提升自己的认识。

  

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