生完宝宝后肚子怎么也减不下来？ 盘点五个快速瘦肚子方法

　　自从怀孕后体重就一直蹭蹭往上涨，到生宝宝的时候已经148斤了，还以为生完宝宝就能瘦下去，谁知道现实那么，出了月子后还是120斤，为了让宝宝吃上充足的口粮，每天各种营养进补。

　　金投热点（）08月09日讯，【生完宝宝后肚子怎么也减不下来？ 盘点五个快速瘦肚子方法】自从怀孕后体重就一直蹭蹭往上涨，到生宝宝的时候已经148斤了，还以为生完宝宝就能瘦下去，谁知道现实那么，出了月子后还是120斤，为了让宝宝吃上充足的口粮，每天各种营养进补。等到宝宝断奶后我也准备上班了，才意识到真的要减肥了，每天都趁宝宝睡觉才抽空锻炼，跑步、瑜伽都在练，还要天天控制不能吃好的，减肥真的没那么简单啊，但我会下去。

　　在减肥期间，除了一些基本运动，我也在一些减肥论坛、妈妈圈找一些减肥小绝招，我看很多宝妈都说减肥有用，我想可以试试，就算没效果也对身体无害。可令我惊讶的是我花了40天的时间居然减了20斤，当然也跟我运动饮食有关系。

　　饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。

　　空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都，可以甩掉小肚腩。

　　洗澡时，双手放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，反复做这个动作1分钟。

　　女性为了减肥，一点主食都不吃，1个月的时间瘦了10斤，而在我们担心她身体的时候，果不其然，她出现了掉头发，不振、月经不调等问题。

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　　爱美，人皆有之。体型过胖，不仅影响个人外观，损害个人自尊心，而且容易造成心脑血管疾病、肥胖症等疾病，因此，减肥成了男女性的潮流。

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　　“减肥”这件事一向都是妹子们都比较关心的问题了，减肥除了运动瘦身外，还可以通过饮食的方法来进行减肥，下面大家成功减肥饮食的小秘诀。

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