哪些体育运动有助于促进孩子长高

　　对促进长高最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童不断长高。

　　专家认为，少年儿童可以进行跳绳、跳皮筋、游泳等运动，只要运动量不过大，就有助于提高身体素质，帮助长高，同时又不会身体。

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