树立健康意识 养成良好的行为生活方式

　　一、健康的含义是什么？

　　健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。

　　二、健康教育的含义是什么？

　　健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。

　　健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。

　　三、健康教育的目是什么？

　　1.增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的；

　　2.提高和维护健康；

　　3.预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；

　　4、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式。

　　四、常见的有损健康的行为和生活方式是什么？

　　吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、性乱交等。

　　五、有害健康的八种行为是什么？

　　1.吸烟；

　　2.饮酒过量；

　　3.不恰当的服药；

　　4.缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；

　　5.热量过高或多盐饮食、饮食无节制；

　　6.不接受科学合理的医疗保健；

　　7.对社会压力产生适应不良的反应；

　　8.破坏身体生物节奏的生活方式。

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