生活小常识大全带你走进健康

　　生活小常识大全带你走进健康生活中医讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。肝：与肾同源，肝血不足或气血流通不畅也会影响怀孕。食物以清淡，控制食盐摄入量（每日以不超过5克）。只有不断补充均衡人体内的矿物质和微量元素，使得消化、血液、神经等系统功能不断得到有效的改善，避免人体隐性饥饿，才能达到健康的目的。冷热交替的泡脚，有助减少流汗，防止脚臭12。

　　像按摩一样，美甲需要与另外一个人有身体接触，这不仅会让你感觉奢华，甚至可以让你提高自尊。最常用的方法是将红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也可以避免生吃所引起的腹泻。有趣的是 ，人群中已被确诊为患病，属于不健康状态的也占15%左右。亚健康不仅带来心血管疾病、糖尿病等富贵病的大面积增生，更使得这些病症呈现低龄化趋势。崔禹锡在《食经》中说“肉治夜不眠，治意不定”，也因此，肉也常用于缓解失眠烦躁等症状。

　　生活小常识大全带你走进健康生活7、用拇指端罗纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴，约1分钟，双手交替，具有宁心安神的作用。身体的“亚健康”状态已经足以引起我们的恐慌了，然而你是否知道，自己的肌肤也会出现“亚健康”的现象呢？神经时：神经的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。新鲜山药切开时黏液中的植物碱成分易造成奇痒难忍，如不慎粘到手上，可以先用清水加少许醋洗。中国营养学会名誉理事长葛可佑教授指出，红肉里含饱和脂肪酸多，而鱼禽类，特别是鱼类更好，禽类其次，比红肉脂肪比例低，饱和脂肪的比例很低，特别是鱼，各种鱼类的一般都是含脂肪5%以下，极其个别的5%～10%，而我们的肥瘦猪肉脂肪30%，再肥一点儿的脂肪可以达到70%。