【专家】乳癌预防关键在保持良好生活习惯

　　近日，中国医学科学院肿瘤医院知名专家、教授、博士生导师，原肿瘤医院乳腺中心主任张保宁做客新华，与网友分享防治乳腺癌知识。

　　主持人：中国不是乳腺癌的高发国家，但是近年来我国乳腺癌发病率的增长却高出一些高发国家，是这样吗？乳腺癌可否预防？

　　张保宁：中国不是乳腺癌的高发国家，像美国乳腺癌的发生率是中国的4倍多，但是我们国家乳腺癌发病的增长速度却高于高发国家，成为增长速度最快的国家之一。谈到乳腺癌的预防，首先要建立一个良好的生活习惯，调节好生活结构，保持心情舒畅，积极参加体育锻炼、参加社交活动，减轻和心理上的压力。另外，在饮食上也要很注意，那种高热量、高脂肪的饮食尽量少食用，多吃一些青菜、水果、鱼类、豆制品等等。当然，我们也推荐婴幼儿要母乳喂养，保持营养的均衡。

　　如果有乳腺疾病要积极去医院治疗，不要长期过量饮酒，还有绝经后的女性朋友要注意控制体重，避免过量接受的放射性照射。要积极参加筛查，因为筛查可以发现一些早期病例，早期病例不仅能够治愈，而且大部分还能保乳，还能发现癌前期的病变。在没有开展筛查地区的女性朋友可以定期到医院检查。当然，我们也推荐乳房自查，两次月经中间每个月检查一次。以上都是关于乳腺癌预防的简单知识。

　　转自：新华网

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