烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上苯并芘的致癌作用，胃肠。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上苯并芘的致癌作用，胃肠。
如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可菌的生长。
方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
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