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【图】一般早餐只吃一个鸡蛋会减肥吗

类别:饮食营养 日期:2016-6-28 21:21:37 人气: 来源:

  吃鸡蛋可以减肥吗?这挺起来有点不可思议。但据国外报道,研究发现,相对于麦片来说,早餐吃一个煎鸡蛋能让你工作一上午都不会感觉到饥饿。之前也有研究,相比于其它的食物,最普通的鸡蛋却能让我们的饱餐感持续时间更长,因此美国科学家称鸡蛋为“天然的厌食剂”。对于我们的身体来说,鸡蛋常好的营养来源,它含有人体所必备的氨基酸以及完整的蛋白质,而且是比较容易被人体接受和吸收的,而人体经过了一夜的营养消耗,从前一晚晚餐到早晨的早餐,时间间隔比较大,而且身体也正处在一个功能的激活和恢复期,需要能量的供应,否则就会出现低血糖以及其他头晕目眩的症状,不利于健康。所以早餐吃鸡蛋是很好的营养补充。

  吃鸡蛋可促进大脑发育

  最新的研究表明,鸡蛋中含有一种重要的营养物质----胆碱,而这种物质有着促进大脑发育和运行的作用。所以对于一些处在发育期的幼儿以及经常用脑的学生,早餐吃一个鸡蛋常明智的选择。早上吃鸡蛋可以促进大脑发育,这对孩子的智力成长常重要的,年轻妈妈们一定要记住哦,但是对于太小的宝宝,就不适宜给他们吃煮的整个鸡蛋了,最好是用鸡蛋冲糖水给他们喝,同样也是比较营养的,再给孩子吃煮鸡蛋的时候,一定注意不要让小孩子噎着,避免出现意外。除此之外,鸡蛋还可以我们的视力不受损害,还可以促进脂肪的代谢,利于减肥。对于广大

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