1.少吃多餐。怀孕八个月之后，女性们需要特别注重自己的饿饮食选择。还是少吃多餐比较好。少吃多餐更有利于胃部的健康，能够更好的吸收和消化食物，对于胎儿的营养补给也是更有帮助的。
2.饮食清淡营养。在准备孕妇餐点的时候，要注意饮食的清淡性，选择比较清淡容易消化且食用的食物会比较好。比如我们更孕妇们喝粥或者是食用含有高蛋白以及维生素的食物。
女性怀孕八个月之后，在饮食营养的补充方面，需要注重全面性的发展。比如孕妇们需要补充适量的葡萄糖，这也是为孕妇们提供更多的能量。除了葡萄糖之外，孕妇们也需要补充一定的脂肪酸。胎儿的脑部发育也是需要亚油酸的补充。
怀孕八个月的女性可能会存在水肿或者是妊娠高血压的情况，面对这个问题，还是需要孕妇们多吃清淡的食物，少吃高盐的食物。
怀孕八个月之后，这个阶段也是属于怀孕晚期，饮食方面也是需要经过调整的。此前，很多孕妇还没有注意到身体的问题。现在处于怀孕的后期，就需要控制盐的摄入量，预防水肿的加剧。
在饮食的选择上，要控制高热量食物的摄入，体重的增加要适当的控制。为了能够宝宝脑部发育营养的补充，我们孕妇们食用一些动物性以及大豆类的食物，能够补充脂肪酸。孕妇们可以适当食用钙铁等食物，能够补充足够的营养。
制作过程：首先，我们可以先将鸡肉清洗赶紧，用开水烫洗一遍。其次，将粳米清洗干净，将鸡肉放入锅中熬煮，放入少许料酒，先用高火熬煮，再用小火慢熬半小时。等到鸡肉煮烂后，加入粳米再熬煮几分钟，最后加入盐巴和葱末即可。
营养解析：对于怀孕八个月的孕妇，在饮食的选择上，清淡营养易消化的食物是比较适合的。鸡肉是属于比较清补的食物，我们加入少许的粳米，非常适合孕妇食用。
制作过程：先将腐竹泡在水里，之后将腐竹切碎，放入锅中熬煮，加入少许冰糖。其次，将鸡蛋搅拌均匀，放入装有腐竹的锅中熬煮两分钟即可。
怀孕八个月之后，孕妇的饮食需要适当的调整，希望以上的简单介绍能够给予孕妇们更多的饮食参考。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）
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