男性常见疾病前三位：血脂异常、前列腺疾病、脂肪肝

　　昨日是世界男性健康日，今年的主题是“关爱男性健康，促进家庭和谐”。男性容易患哪些病？记者昨日从咸阳各医院和体检机构了解到，目前，血脂异常、前列腺疾病和脂肪肝位列男性常见疾病前三位。

　　“血脂异常主要指血清总胆固醇升高、血清甘油三酯升高和低密度脂蛋白升高等指标，其中以总胆固醇增高（高血脂）最具代表性。”陕西中医学院附属医院心病科主任赵明君表示，近年男性高血脂发病率呈明显年轻化趋势，多集中在26到55岁的中青年人，这多与他们超负荷工作、高脂肪饮食、缺少运动等不良生活习惯有很大关系。

　　赵明君提醒男性朋友：饭桌上少吃点高脂肪食物，如动物内脏、油炸食品、红烧肉、虾等，应糖类甜食，可多吃些蔬菜和五谷杂粮。平时应选择合适自己体质的运动项目，如打乒乓球、羽毛球、慢跑等，最好每周运动3至5次，每次运动30至45分钟。若长时间出现胸闷、嗜睡等症状，要高血脂，及时到医院检查。

　　“随着现代生活节奏的加快，不少男性朋友深受前列腺疾病的困扰，主要与久坐、久站、长时间开车、抽烟、酗酒等不良生活习惯和压力过大有关。”咸阳九龙男科研究院李医生说。

　　李医生特别提醒男性朋友：每天1次20分钟的温开水（40℃至42℃）坐浴，注意局部保暖，预防感冒，避免受凉、久坐、骑车、开车等；不酗酒、少食辛辣激性食物，多吃富含锌元素和抗氧化剂的食物，如粗粮、豆类、水果等。

　　“每年体检检查出脂肪肝的男患者特别多。”咸阳彩虹医院体检中心主任卢雪梅指出，发病人群主要分布在公司白领、公务员等，很多男性脂肪肝患者在早期没临床症状，绝大多数是在集体、个人常规体检中发现的。

　　“吃太多高脂肪食物、嗜酒过度、起居无度、缺乏锻炼等因素，是导致脂肪肝的‘祸根’。”卢雪梅男性朋友：应控制体重，饮食，一日三餐应定时限量，最好制订低脂、适糖、高蛋白、富含维生素和纤维素的清淡食谱；增加体力活动，每周做4次以上中强度的有氧运动。

　　在中国，男人一直是家庭的顶梁柱，所以，男人就成了社会竞争与发展的主力军，每天都在承受着巨大的工作与双重压力。有时即使生病也要工作，直至被高强度的工作量和不断加重的身心疾病催垮方才。其实看似坚强的男人也有脆弱的一面，如何远离健康，男性身体健康？

　　男人忙于应酬，抽烟和饮酒在所难免，为了事业忽视了身体。咸阳市中心医院呼吸内科主任何小鹏说，香烟燃烧时的毒化学物质多达38种，其中主要成分有焦油、一氧化碳、二恶英、尼古丁，可导致骨质疏松、肺部疾病、心血管疾病乃至致癌，对智力也有影响。另外，据有关研究显示，饭后吸一支烟，比平时吸十支烟的中毒量还大。

　　何小鹏指出，早酒伤胃，宿酒伤脾，起床和临睡前避免喝酒，尤其是白酒，总之，吸烟、酗酒害处很多。啤酒和红酒乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可少量饮用。若与牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。

　　现在的生活节奏越来越快，工作时间越来越长，加班是家常便饭。不知道什么时候生活被加班占据，熬夜也成了习惯，特别是男人，除了加班熬夜之外还会熬夜看各种直播，导致睡眠不足。

　　对此，陕西中医学院第一临床医学院中医系副主任李教授表示：长期熬夜、失眠会影响大脑思维，导致工作效率和记忆力下降。相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班时常头昏、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象。

　　经常熬夜和压力大的人睡眠质量普遍不高，李教授：一旦发生失眠等现象，不必过于担心，放松心态，因为越紧张，越是入睡，结果却往往适得其反。应找出原因，主动消除失眠诱因，睡前可散散步，用热水泡脚或饮一杯加糖的热牛奶，听一些节奏舒缓的音乐，这些都有益于顺利入眠。

　　近年来，在社会各方面的关注下，男性的健康意识有所提升。但从整体来看，大部分男性没有体检与主动就医的意识，错误的就医观念是男性健康最大的漏洞。

　　有的在患病初期会自行使用抗生素之类的药物；有的因过分紧张，误认为是不干净的病，怕丢面子，不到正规医院就诊，轻信游医，结果不仅治不好病，浪费和时间，还错过了治疗的最佳时间。还有的在治疗过程中急功近利，没有足够的疗程，见好就收，没有彻底消灭病菌，给疾病的复发埋下了祸根。

　　咸阳市第一人民医院泌尿外科主任燕群峰：一旦发现患有男科疾病不要讳疾忌医，也不要私自用药，应及时到医院进行检测，找出真正的致病因，对症治疗，确保治疗的针对性、有效性。华商报记者张兰

　　2014年10月28日上午10点，由咸阳市总工会、市客运管理处主办，咸阳九龙医院协办的大型公益关爱活动—“九龙健康梦，公益在行动”，在咸阳九龙医院隆重举行。咸阳九龙医院大门口，一层层的小药箱整齐的摆放在红布铺成的领物台上。这是咸阳九龙医院为咸阳出租车司机专门制作的爱心药箱，里面装有晕车药，药用酒精，纱布、创可贴等日常应急必备药和价值300元的体检卡。领到药箱的司机师傅都对这个活动表示肯定，并表示有了这个小小药箱之后能给他们的工作带来极大的便利。

　　据了解，此次大型公益关爱活动，旨在关注和关心我市出租车司机的身体健康，提升他们防病治病的能力，改善他们的健康状况，进一步促进我市出租车行业的健康稳定发展。众所周知，出租车司机是一个特殊职业，司机在为市民提供安全出行服务的同时，由于长年累月辛苦地工作，导致健康状况下降，职业病频发。他们的健康不仅关乎每一个家庭的安全出行，也关系到他们家庭的和睦幸福。

　　特别是2012年，交通运输部、人社部、全国总工会联合三部委出台了《关于在出租汽车行业开展和谐劳动关系创建活动的通知》；2014年4月1日，新修订的《出租车运营服务规范》开始实施，这两项政策法规的相继出台，目的就是为了促进出租车行业的长期规范健康发展，同时，对于广大的出租车司机有了更高的职业素质要求。为此，我市多个职能管理部门、多家新闻携手咸阳九龙医院举办了此次公益活动。

　　在公益活动的现场，市总工会、市城市客运管理处、咸阳九龙医院的领导，以及出租车和嘉宾代表先后上台致词，对此次大型公益活动的意义给予了高度肯定。咸阳市总工会领导表示：“通过此次公益活动，不仅为咱们市近3000名出租车司机师傅普及了健康知识，进一步提升他们的防病意识和能力，而且为大家赠送一个爱心小药箱，司机师傅们在工作和生活当中，出现一些健康问题就能够及时解决处理，了健康，安全了出行！”

　　据咸阳九龙医院陈建峰院长介绍，在为期30天的公益关爱活动中，我市所有出租车司机朋友，都可以凭借驾驶证和行驾证，领取价值100元的爱心小药箱和价值300元的免费体检卡，在咸阳九龙医院参加免费体检。为了确保服务质量，每检人数限定为30名。

　　陈院长特别承诺，咸阳九龙医院所有的医务工作人员，将以饱满的工作热情，专业、专注的职业，为每一位出租车司机朋友，提供优质的健康检查和诊疗服务。也希望通过此次公益活动，为提高我市广大出租车朋友们的身体健康，为建设平安、和谐的咸阳，尽一份绵薄之力！ 华商报记者 张兰 文/图

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