重阳节就要到了,重阳节又称老人节,老年人的健康、养生一直是备受关注的话题。老年人常见的疾病有哪些?中医在守护老年人健康方面有何特色和优势?随着天气变冷,老年人饮食起居等方面需要注意什么?为此,记者采访中医保健专家为老年人梳理常见病并支招。
“老掉牙”“老胳膊老腿”“老糊涂”……随着年龄增长,一些恼人的“老年病”也随之缠上身,不仅降低了晚年的生活质量,还着老人们的生命安全。青岛市海慈医疗集团保健科主任魏陵博对老年病进行了系统的分析。他表示,总的来说,老年人常见病、多发病以一些基础病、慢性病、性疾病为主,具体来看,包括以下几大类:
呼吸系统疾病。如老年慢性支气管炎、气管炎、慢阻肺、哮喘等。当气温降低、季节交替之际,受冷空气、污染天气、抽烟等因素影响,容易诱发憋喘、咳嗽等症状。
心脑血管和代谢性疾病。如高血压、高血脂、高血糖这“三姐妹”、冠心病、糖尿病、脑卒中等。少吃懒动、抽烟熬夜、大鱼大肉等不良的生活和饮食习惯都容易造成这些疾病的发生。
循环系统疾病。“重阳节前后,天气变冷,老年人本身阳气不足,血液循环不畅,身体末端受影响,容易手脚冰凉、抽筋等。”魏陵博说。
情绪问题。受气温影响,老年人外出活动减少,交流减少的情况下,容易出现抑郁情绪,加之年轻时候压力大、退休后突然、大脑老化等,患上老年焦虑症、老年痴呆的风险也大大增加。
老年衰弱。魏陵博称,食欲不振、肌肉减少、夜尿增多等衰弱症状,与季节因素关系不大,与气虚、肾虚等有关。
其他慢病。如喝大酒引起的慢性肝病,西药损伤引起的肝衰,60岁以后老年男性的前列腺疾病,慢性脾胃病等。
据介绍,中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病。中医通过调理、平衡脏腑、未病先治的理论,带给老人的不仅是健康的体魄,更在心理上起到良好的作用。
医生举例,一到秋冬季节,有些老人便口干舌燥,中医大夫会用百合、枸杞、菊花、雪梨等做茶饮、煲汤或煮粥等,来达到滋阴生津、润肺去火的目的。对付颈肩腰腿疼痛,可采用外敷、熏蒸、刮痧、针灸等手法,达到止痛放松的效果。当脾胃不好时,可咀嚼山楂片、姜片,黄芪人参泡水喝等,健脾和胃。
在山东世医堂中医专家罗占君看来,中医专人专治的针对性调理,以中医望闻问切的诊断方式配合辨证施治的中医手法；利用中药调理、针灸拔罐、贴敷刮痧等手段,根据个人的具体身体和心理状态,搭配出最贴切的养生方案,有的放矢地进行专业综合调理,不仅疗效好,副作用也小。
魏陵博补充道,“中医的特色和优势归结起来就是一个字:补。”中医讲究平衡,现在正是吃膏方的季节,通过补气养血补肾,可以调解亚健康,达到整体机能的协调。而且中医“恬淡”的,对于人的心态平衡也大有裨益。
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