赵敏俊 韩学晶
与名医、专家互动健康问答的微信活动，正持续地在新闻晨报-健康周刊（cbhealthweekly）微信平台进行着，节后首周我们就请到了复旦大动医学中心主任、华山医院运动医学与关节镜外科主任陈世益教授所带领的团队，为市民对“运动创伤”系列话题进行了解答。如果你还没有提问过，那实在是太可惜了，你已经与太多专家擦肩而过！小编今天，只能为你送上在线答疑的节选内容。你需要做的是，赶紧扫一扫二维码关注我们，发现与你密切相关的话题！
问题：请问医生，脚后跟长骨刺怎么办？长期泡白醋有用嘛？
答：只要不疼，不用管它。如果疼痛，可以用些消炎镇痛药，必要时可以用冲击波治疗。此外，白醋泡脚治骨刺没用。
李云霞副主任医师、副教授，复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师。擅长骨关节、韧带、肌肉肌腱、软骨及半月板损伤等疾病的康复和非手术治疗。
问题：医生您好，我有关节炎很多年了，经常会发生疼痛，但由于是高过敏体质，无法涂抹外用膏药，长期以来都是采用中药调理的，请问像我这样的关节炎病人还有其他治疗方法吗？平时自己在家有什么能做的保健方法吗？谢谢
答：根据您的，服用关节软骨营养药物（氨基葡萄糖），补充钙质。如果疼痛加重，还可加服止痛药物。当口服药物不起作用时，可至医院就诊，进行关节腔注射等治疗。平时在家可进行的保健方法主要包括热疗、红外线照射等物理治疗，以及适当运动，主要包括游泳、散步、骑脚踏车等，还有直腿抬高或非负重的膝关节屈伸，但要避免做爬山、爬楼和下蹲站起等活动。
陈疾忤副主任医师、副教授、医学博士、硕士生导师，复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师。擅长骨关节病和运动创伤的关节镜微创治疗，在肩关节痛、肩关节运动损伤、肩袖撕裂、肩关节不稳、膝关节运动损伤、膝关节多韧带损伤、髋关节撞击症、髋盂唇损伤等疾病的治疗积累了丰富的经验。
问题：我右脚踝关节扭伤过，而且有几次，现在这个脚没有力，在前两个月摔了一跤，造成了右边4处骨折，疼痛难忍，我年纪也有65岁了，想请问您怎样疗和保养，谢谢您。
答：老年人群首先需要治疗骨质疏松，然后进行康复训练。同时还需要排除有无神经问题导致的脚无力。
华英汇副主任医师、副教授、医学博士、硕士生导师，复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师。擅长踝、膝、肩关节疾病及运动损伤的诊断和微创治疗。对踝关节韧带损伤、踝关节不稳定、踝关节软骨损伤、跟腱损伤、膝关节前/后交叉韧带损伤、半月板损伤、各类关节炎、肩袖撕裂、肩关节习惯性脱位等疾病的微创治疗积累了丰富的经验。
问题：医生您好，韧带受伤会一辈子不能剧烈运动吗?我半年前有过一次韧带撕裂，现在都不敢剧烈运动了。
答：不同的韧带对于膝关节稳定所起的作用不同，一般来说，韧带损伤后膝关节稳定性尚好的可以恢复正常运动，如果已造成膝关节不稳定，就需要通过手术或其他手段进行治疗恢复膝关节稳定性后，多数也能恢复正常运动。
董宇副主任医师、副教授，复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师。擅长膝、肩、踝、肘四大关节疼痛与疾病的关节镜微创治疗。
问题：半月板损伤已经有半年,主要因为踢球.核磁共振检查为半月板二度损伤,并有积液.走基本正常,下楼梯症状明显,股四头肌萎缩明显,并时常感觉腿力.请问有什么对策嘛？能自愈嘛？
答：半月板二度损伤不需要手术治疗，但半月板的愈合能力较差。您目前要做的是加强股四头肌的锻炼，这样您的症状会改善。
朱文辉副主任医师、副教授、博士、外科学硕士生导师，复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师。中华医学会运动医疗分会青年委员、上海市医学会运动医学专科委员会委员。擅长关节骨折的诊断与微创治疗，创伤性肩关节多向不稳定、肩峰下撞击综合征、肩袖损伤等运动损伤疾病的诊断与治疗。
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