1.感冒要多吃，发烧要少吃。 事实是：在这两种情况下都要正常吃喝，尤其要多喝水。保持水分是最重要的，因为当你生病的时候会流失大量体液，不需要补充含有电解质的饮料，除非你因腹泻严重脱水。
2.口香糖会在胃里残留7年 。事实是：你小时候不小心咽下的口香糖不可能留到你上大学。和小孩子不小心吞下去的那些异物一样，体液会把口香糖带到肠道中，几天就会分解代谢掉。健康网的资深医师戴维说，即使口香糖不容易在消化系统中分解，它也不会导致肚子痛。
3.湿着头发出门会感冒。 事实是：你会觉得冷，但不会影响健康。美国圣克莱门特的儿科医生吉姆，他引用了感冒研究所的一项研究：志愿者们接种了感冒病毒，他们中的一半人在温暖的房间里，另一半去洗了澡，湿淋淋地在走廊站半小时，再穿几个小时的湿袜子。结果，后一组患感冒的人数并不比呆在温室里的那组多。 由此，结论是感觉上的寒冷病不会影响人的免疫系统。
4.面包不能去皮吃，因为面包皮富含维生素。 这个说法源于2002年的一项研究，研究人员发现，面包皮中的抗氧化剂含量非常高。而事实是，不管是去皮还是不去皮，全麦面包是最好的，它的抗氧化剂含量最高。最重要的健康选择不是吃不吃面包皮，而是选购时，最好确认成分表上写着100%全麦面粉。
5.人体75%的热量是由大脑消耗掉的。事实是：这个谚语可能是基于婴儿的头部大小来说的，因为婴儿的头和身体的比重要比大得多。这也许更能说明这样一件事：在冬天包裹好婴儿的头部常重要的。但是对于来说，他们的头部只占体重的10%。记住，任何的地方都会消耗掉热量（手、脚、胳膊等），所以戴帽子不比戴手套更有用。
6.惊吓能治好打嗝 。事实是：大多数的家庭疗法，都没有得到医学的论证。不过，有些小方法确实有效，例如1971英国发表的医学试验，吞咽一勺白砂糖让20个打嗝患者中的19个停止了打嗝。
7.喝温牛奶有助于入睡。事实是：牛奶中含有微量色氨酸，但你要喝超大量的牛奶才能起到的作用美国亚利桑那州临床心理学家迈克说，如果把喝牛奶作为一种方法的话，它只不过起到了安慰剂的作用。
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