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日常生活健康小常识大全53个

类别:健康养生 日期:2016-5-10 15:12:45 人气: 来源:

  1

  在服药前半小时最好不要吃水果,因为有些水果中含有可与药物发生化学反应的物质,使

  药效降低。

  2

  研究显示,能带来健康的果汁,紫葡萄汁居榜首,苹果汁和蔓越橘汁紧随其后。被普遍喜

  爱的橙汁排名却不高。橙汁所含抗氧化成分比其他被测果汁少。

  3

  洗衣粉所含成分中表面活性剂会皮肤角质层,

  使皮肤变粗糙;

  增白剂是一种有毒物质;

  助洗剂对人的肝脏也有所损害。

  4

  在座椅和沙发上放置合适靠垫,维持腰椎生理曲度,降低脊椎负荷;尽量睡硬床,避免软

  床,不要高枕,可防止颈、腰疼痛。

  5

  赤脚走可以身体的静电,还可以帮助按摩脚心,经常刺激脚底,可使脚部循环畅通,

  使身体更加苗条健康。

  6

  牙膏不要长期使用,使用时间越久,接触细菌的机会就更高,所以买牙膏最好选一个月用

  量的。

  7

  蜂蜜最好用

  60

  度以下温开水冲服,

  以免其营养成分被,

  尽量不和性凉的食品同时饮用,

  以免引起腹泻。

  8

  往温水里加点柠檬汁,或是在水中放入两片柠檬,然后将洗后的白色衣服浸泡十分钟,就

  能变得亮白如新了。

  9

  如果吃盐过多,体内钠离子增加,导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会

  使皱纹增多。

  10

  煮饭不宜用生水。因为生水中含有氯气,在烧饭过程中,它会粮食中所含的维生素

  B1

  ,应用开水煮饭。

  11

  芦荟素有美颜功效,配上青苹果炖制,滋润清甜,又具补中益气,生津健胃,养颜养生,

  清肝热。

  12

  吃素的人最有可能出现维生素摄入不足,

  因为维生素的最佳来源是肉类,

  尤其是肝,

  牛奶

  和鱼类。

  13

  睡觉前不宜吃辛辣油腻食物,以免刺激肠胃和增加其负担,影响睡眠质量。

  14

  水果长时间泡在水里,

  可能导致农药残留物、

  微生物、

  细菌等有害物质渗入到果肉里,

  不

  仅达不到清洗目的,而且不利于健康。

  15

  吃早餐时,

  很多人为了节约时间,

  往往来不及将食物加热。

  医学研究表明,

  常吃冷的早餐

  会对身体造成一定的危害。

  16

  早餐是大脑的

  “开关

  ”

  ,

  其能量来源于碳水化合物,

  所以早餐中一定要一些淀粉类食

  物。

  17

  若平底鞋无跟过平,

  脚着地时体重过多作用在脚后跟,

  上传的冲力易使老人身体多处

  感到不适,故老人宜穿松软带

  2CM

  后跟的鞋。

  18

  装修中的放射性物质主要是氡,

  其来源于花岗岩、

  瓷砖、

  石膏等,

  对人体的危害是终身的,

  是引起肺癌的第二大因素。

  19

  当皮肤受到碰撞和后会变得青一块紫一块的,这是缺乏

  Vk

  的缘故,多吃菜花可以补

  充

  Vk

  ,还会使血管壁的韧性加强,不容易破裂。

  20

  鱼油的主要成分是多元不饱和脂肪酸,其可降低低密度脂蛋白胆固醇,减少血液黏稠度,

  老年人可适当服用,若过量则易长老年斑。

  21

  豆芽中含有胰蛋白酶剂等有害物质,一定要炒熟后才能食用,否则可能会引起恶心、

  头晕、、腹泻等不良症状。

  22

  餐前吃西红柿,易使胃酸增高,会产生烧心、腹痛等不适,而餐后吃,因胃酸已与食物混

  合,胃内酸度降低,就能避免出现不适。

  23

  粮、油、花生、豆、肉类等过期霉变后,会产生大量病毒和黄曲霉素,被人食用后,轻则

  1

  在服药前半小时最好不要吃水果,因为有些水果中含有可与药物发生化学反应的物质,使

  药效降低。

  2

  研究显示,能带来健康的果汁,紫葡萄汁居榜首,苹果汁和蔓越橘汁紧随其后。被普遍喜

  爱的橙汁排名却不高。橙汁所含抗氧化成分比其他被测果汁少。

  3

  洗衣粉所含成分中表面活性剂会皮肤角质层,

  使皮肤变粗糙;

  增白剂是一种有毒物质;

  助洗剂对人的肝脏也有所损害。

  4

  在座椅和沙发上放置合适靠垫,维持腰椎生理曲度,降低脊椎负荷;尽量睡硬床,避免软

  床,不要高枕,可防止颈、腰疼痛。

  5

  赤脚走可以身体的静电,还可以帮助按摩脚心,经常刺激脚底,可使脚部循环畅通,

  使身体更加苗条健康。

  6

  牙膏不要长期使用,使用时间越久,接触细菌的机会就更高,所以买牙膏最好选一个月用

  量的。

  7

  蜂蜜最好用

  60

  度以下温开水冲服,

  以免其营养成分被,

  印象惠爱(yinxianghuiai)

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