所谓自然凉，夏季由于气候的关系，人更容易出现闷热烦躁不安等情绪，此外由于夏季机体的较为旺盛，因此如果过于兴奋，则容易引起血压升高，给身体造成不良影响。所以夏季一定要尽量使自己的下来。所谓自然凉，夏季由于气候的关系，人更容易出现闷热烦躁不安等情绪，此外由于夏季机体的较为旺盛，因此如果过于兴奋，则容易引起血压升高，给身体造成不良影响。所以夏季一定要尽量使自己的下来。
夏季要尽量减少高脂厚味、辛辣食物的摄入。日常宜以清淡的饮食调养为主，适当增加流质或者半流质食物，可多以粥食、汤类为主，适当的喝些绿豆汤、莲子粥、荷叶粥等更有利于健康。在调味上适量食用醋，可看书到生津开胃，促消化的作用。
夏季切忌紧闭门窗，要注意通风，特别是在早晚时要注意打开门窗，而在室外太阳温度高时，则关闭好窗户，拉好窗帘。从而保持清凉的，如果温度过高，则可使用空调，风扇等降温工具，但切忌使室外与室内的温度差距过低。
夏季蚊虫较多，因此要特别注意做好防患工作。传统的蚊香、电蚊香片对人体的危害较大，使用蚊帐、清凉油等防蚊措施，此外，日常还要注意居室的整洁。
夏季衣服穿得少了，有些女性就喜欢带上各种首饰，以增添美感，事实上，夏季由于出汗较多，而首饰又多以铬、金、银为主，因此很容易渗入到皮肤之中，从而引起接触性皮炎。
夏季很多人担心蚊虫叮咬的问题，因此选择穿袜，事实上这不仅仅会影响到汗液的正常排出，同时由于汗液在皮肤中可能会产生其它代谢物，如果长时间不注意清洁的话，很容易上起皮肤炎症，不利于身体健康。
很多人早上一起来，就有喝水的习惯，但是由于夏季温度高，因此觉得喝冷水更舒服一点，事实上隔夜的水中含有许多细菌，不利于身体健康。此外，女性夏季还要注意避免直接用生水清洗，否则容易引起细菌感染。
推荐：
网友评论 ()条 查看