近日,荔湾区协和幼儿园经过近两年时间的探索与实践,结合西关的传统中医文化,发明了一套“幼儿四时经络保健操”,让孩子们在拍拍打打、按按揉揉的动作与游戏当中疏通经络。
协和幼儿园园长周志芬向记者介绍,这一两年在园内推行这套保健操,起到了良好的效果。“做操力求简单、形象、好玩。比如在学习拍打夏天曲泽时,我们的老师就把粘有魔术贴的橡皮筋与响板钉在一起,按照幼儿手肘的周长设计好长度,幼儿便能自己粘贴好魔术贴,一下一下地拍打曲泽了。”
“这套保健操还有一个更重要的作用,就是让小朋友懂得去关心别人、关爱家人。”周志芬说,小朋友经过一段时间的,就学到了一些初步的经络知识,他们往往会回家也,看到爸爸妈妈累了,或者头痛什么的,就会给爸爸妈妈拍一拍、揉一揉,这样一来就促进了亲子关系。
动作节选:双腿齐肩打开,双手张指拍心,拍打一次的同时脚后跟上下提踮,可以活动四肢和头脑,促进健康。
动作节选:双腿齐肩打开,双手五指并拢交叉重叠揉搓肚脐四周,同时脚后跟上下提踮,可调体气血,宁心安神,宽胸理气。
动作节选:双腿齐肩打开,左手臂在身体前方平伸手心向上,右手拍打左手臂尺泽穴,同时脚后跟上下提踮,然后换右手重复上述动作,可调理肺气,止咳平喘。
动作节选:双腿齐肩打开,双手在身体正前方张指,手腕相碰大陵穴,相碰一次的同时脚后跟上下提踮,可以消除压力引起的头痛,预防口臭。
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