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360问答 - 你问大家答

类别:运动健康 日期:2016-7-1 18:34:25 人气: 来源:

  想知道如何快速缓解焦虑吗?有条件的话,可以试着舒服地洗个澡。洗澡的动作能舒缓紧张的肌肉,在淋浴时唱歌,还可以消除紧张情绪。同时,洗澡时的谈话疗法也缓解焦虑的有效办法,你可以想象让你产生焦虑的人就站在面前,然后对Ta说出你的想法,说完后心情会...

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