越来越多的人开始注重好身材，但在追求好身材的上千万不能忽视了健康。有人节食，有人用针灸、封穴、保鲜膜等疗法，还有人吃减肥药。当然，大多数的人还是通过运动和合理饮食保持好身材。90后张丹丹近3年来也一直在和“减肥”较劲。
近日，记者在东司门附近见到了刚和朋友打羽毛球归来的张丹丹。26岁的她，皮肤白皙，身材健美，背着双肩包，活力十足。
说起减肥之，张丹丹说最痛苦的是2015年。“当时我也不算很胖，但就是不知道咋了，一心想减掉5公斤，让体重控制在50公斤以内。”张丹丹说。她以前喜欢静不喜欢动，所以根本没有想通过运动减重。后来，她听同学说有一种减肥药效果不错。于是，她就在网上买了一瓶。“吃完减肥药，只觉得一直口渴，也没啥胃口。”张丹丹说。吃完一瓶，她确实瘦了，并且瘦了不止5公斤。可让她抓狂的是，她的脸颊突然长满了痘痘，并且吃东西只能吃到五六分饱，再多吃一点胃就会难受。
接下来的一年多，张丹丹不再为体重发愁，而是为满脸的痘痘发愁。2015年到2016年，张丹丹一直跑各大医院。医生给的结论是，吃减肥药导致内分泌失调，加之饮食不规律，所以才出现痘痘，通过合理膳食、规律作息时间和适当运动就能改善。
从2016年下半年，张丹丹不再看医生，而是开始各种有氧运动。“对女孩来说，啥都比不过一颗想美的心。真的，再不喜欢运动，为了美也自己喜欢。”张丹丹笑着说。刚开始，她通过办健身卡自己游泳、跑步、练瑜伽，后来了仨月，她对运动也没有那么抵触了，又改成了骑行、跑步、打羽毛球等户外运动。
“你都无法想象，我当时的状态，每天脑子里都是运动，有时候一天都能锻炼三四个小时。”张丹丹不好意思地说，“锻炼了半年多，痘痘也没有完全下去。可能是我太心急了，所以后来才慢慢放松下来，享受运动带给身体的快感，到今年春天不仅痘痘完全没有了，身材也一直保持得不错。”
如今，张丹丹每天都会做一个多小时的有氧运动。“通过这么的代价，才喜欢上运动，真的挺自己的。其实保有一颗爱美的心不容易，不能偷懒，更不能走捷径。”张丹丹笑着说。
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