运动≠健康长寿 运动=？

　　村欲情史运动无关于长寿，与健康关系也不是想象中的那样密切！而且，运动将成为继各类保健品滥行，五花八门养生乱飞后的又一个巨大泡沫市场。这是为什么呢？

　　纵观国人，内心中最关心的事情可用二字总结“性命”，这两个字可以分别拆开解释，也可统一看待，区别仅在于细致分析或统一论述罢了（各位读者可以自行脑补），健康长寿就是性命的一种形象描述和良好诠释。正是在这种本质追求下，国人经历过或正在经历有关“性命”提升的种种和。本文仅就运动有助于健康长寿这一说法给各位分析下事实。

　　理论支持：在生理上：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、可以减少你过早进入衰老期的。5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外的变化、保持肌体生命活动的正常进行。在心理上：1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义。以上均有大量论文和实验数据支持。

　　实际中：1、对我国健在的百岁以上长寿老人的调查中，有关运动因素的调查结果基本为零，报道主要集中在饮食习惯、生活习惯上；2、生活中各种运动乃至运动中猝死的现象经常发生，时有报道；3、随着生活节奏和城市化发展加快，人们实际有效运动时间在减少，但随着现代医学发展，人类生命在不断延长，其主要原因来自科学技术的进步。

　　原因分析：1、生命长短取决于遗传基因、生活方式、社会活动等诸多因素；2、运动仅是生活方式的一个组成方面，效果好坏需要和其他诸多内外因素结合；3、运动本身的正面效果被放大，负面影响被缩小。

　　性命是每个人的事情，它的意义在于质量和时间。时间长短(寿命）是我们个人所不能影响的部分，譬如食物安全、安全、遗传因子、意外事故、医学水平等等，任一条影响都不是个人能掌控和解决的。就运动而言，它是建立在个人身体基础上的一种生活方式，只有遵循人体生理规律，才能最大限度减少各类运动意外的发生，才能避免成为生命长短的负面影响因素。