备孕期间如何心理健康

　　保持孕前乐观和安静的心绪

　　当夫妻双方决议要孩子当前，作为妻子，要尽力调剂本人的情感，以一种踊跃、乐观的心态面对生涯。在筹备怀孕的日子里，要保持轻松高兴的，能够多加入一些有趣且有意思的运动，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。

　　要信任，只有你保持积极、乐观、快活的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活跃的孩子；相反，假如你整日愁眉不展、忧愁重重，就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子。

　　另外，怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化，所有这所有的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程。而且怀孕后，妻子对丈夫的依附性会增强，这也是天经地义的事情，作为妻子大可不用。因此，所有想当妈妈的人都应以镇静天然的心态来迎接小宝宝的出生。

　　打消对怀孕跟分娩的胆怯心理

　　只管许多年青的女性想当妈妈，但对怀孕却抱有焦急恐怖的心理，这是为什么呢？

　　害怕：怀孕会使身体和模样发生变更

　　事实，只要产前、产后保持当真的年轻女性，体形很轻易恢还原状的，有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。

　　恐惧：分娩出产时的疼痛

　　分娩时的痛苦悲伤只是临时的，只有与医生亲密配合，就会减轻苦楚，顺利分娩。

　　恐惧：担忧自己没才能带好孩子

　　谁也无奈做到成为一个完善的母亲，而从孩子的态度来看，那种可能与孩子一起成长的母亲才是好母亲。通过阅读书籍可以弥补养育常识，另外，你可以登陆一些比拟炽热的专业亲子网站与有教训的妈妈进行交换。

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