7月13日，记者从市创卫办了解到，创建国家卫生城市，要求居民有健康的生活方式与行为，其中包含拒绝毒品、不滥用抗生素、每年做1次健康体检等，34项健康生活方式与行为，您做到了吗？
1.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用品。
2.每天刷牙，饭后漱口。
3.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
4.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
5.少饮酒，不酗酒。
6.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。
7.拒绝毒品。
8.使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
9.讲究饮水卫生，注意饮水安全。
10.经常开窗通风。
11.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
12.经常食用奶类、豆类及其制品。
13.膳食要清淡少盐。
14.保持正常体重，避免超重与肥胖。
15.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。
16.不滥用抗生素。
17.饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。
18.生、熟食品要分开存放和加工。
19.不吃变质、超过保质期的食品。
20.妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。
21.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。
22.儿童、青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。
23.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。
24.孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。
25.正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。
26.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。
27.家养犬应接种狂犬疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬疫苗。
28.在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性服药。
29.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。
30.每年做1次健康体检。
31.系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。
32.避免儿童接近危险水域，预防溺水。
33.安全存放农药，依照说明书使用农药。
34.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。
（晨报记者刘倩倩实习生王静整理）
推荐：
网友评论 ()条 查看