什么是「潜世界」

　　你知道，我是一个心理咨询师，所以在这篇文章的一开始，我要啰嗦一些和心理咨询这个专业有关的事情。

　　可能会让你觉得有些晦涩和无聊，但我你最好花费点耐心读一读前面的例子，这会对你理解这个「潜世界」很有帮助。

　　我离来访者更近了，我的语言和干预更加有力量，我对问题的理解和分析更加准确，治疗发生的也更加自然和真实。

　　即：治疗的本质并不在于咨询师掌握怎样的技巧和方法，甚至也不一定需要怎样的精准的解释和分析，治疗的关键，在于这种治疗关系本身。

　　我之所以能够理解这一点，是因为我前两天的休假和出去旅行，对我而言就是这样一种发生在了「潜意识层面」的“治疗”。

　　当然，当我决定要休假的时候，其实本质上这个就已经被解开了，后面我去做的那一切，其实只是在现实层面上走完了这个“形式”。

　　在和他聊天的过程中，他点出了我的不少问题，同时他令我真正理解了“不要只关注来访者说了什么，而是要关注他为什么要说这个。”

　　“不要只关注来访者说了什么，而是要关注他为什么会这么说”这句话令我直接看到了“另一个世界”，即「潜意识的世界」。

　　我看到形形色色的人从我对面走来，在以往我只看到一张张或冷漠或开心或忧郁或坦然的面容，我只看得到或得体或屌丝的搭配，但是这一刻我似乎一下子来到了另一个世界，我是从另一个维度来看这些人。

　　“要关注这个人为什么这样说，而不是关注这个人说了什么”这句话不仅仅局限在心理咨询中，界上所有人与人之间的沟通本质上都是如此。

　　“谎言”不仅仅只发生在“诊疗椅”上，说出相反的话去刺激对方也不仅仅只发生在小情侣之前，明明内心很痛苦却用外部刺激来逃避也不只是“借酒浇愁”这么简单。

　　所以很多时候我们说出来的话总是和我们的真实想法是相悖的，我们的内心与外在通常是不一致、不统一的。

　　语言通常根本不足以完整的表达出我们的复杂想法，和很多在潜意识层面是合理的、但用语言表达出来就变成“矛盾”了的部分。

　　另一方面，我们很多时候由于羞耻，社会规则，情境的等等，而根本无法达成“真正”的交流，我们讲出来的内容往往是被删减的、带修饰的、可以扭曲的。

　　人的眼界，思维层次，社会阶层，价值观等等都是我们交流的阻碍。所以事实上，虽然看似世界上人与人挨得很近，但事实上每个人都是无比的孤独。

　　你可以告诉的别人这样画有多美，色泽怎样，笔触怎样，可以告诉别人一道美食有多么的好吃，食材搭配的多么天才，口感如何的细腻。

　　其困难之处一方面是来自于沟通本身的困难性；另一方面还是来自于，我们几乎所有人都认为自己是对的，而要求别人来理解我们，要求别人来和我们共鸣。

　　我们只会抛出自己的观点，迫切的寻求认同与赞美，对别人指出的我们的之处百般辩解，或是在心理上以各种方式为自己；当别人提出自己的想法时，我们的第一反应往往都是反对，直觉的会去寻找对方的漏洞和不足之处，从而也就根本没有看到那些闪光的部分的价值。

　　我们太过关注语言，甚至只听得到语言，只看得到对方的表情，只关注了对方的举止，而完全没有意识到：

　　只有你去看到了这个真实的世界，你才能明白，这个看起来酷酷的人其实很不自信，那个母亲看似委屈其实这只是一种控制她的孩子的手段，你的伴侣看似在其实只是想令你意识到她有多痛苦。

　　语言无法准确地形容出她的感受，逻辑不足以解释为什么她会在一切看起来都很好的情况下情绪失控，现实世界的种种规则与所的那些存在于潜意识之中的、委屈、不甘、欲、悲哀等等，强烈的渴望被，被安抚。

　　那么意识到这个“潜世界”的存在对我们每个人而言的第一个帮助就是：我们能够开始了解真实的自己。

　　那些说话不算话（比如我），与责任感总是起冲突，时常犹豫不决无法做决定，今天踌躇满志有了一个想法明天就等等的人，问题的本质就在于他们的内在是不一致的。

　　比如说我，我一方面会为了或是一些良好的感受而伪装出很优秀、很厉害的样子，另一方面我又极度厌恶去做那么我不喜欢的、的事情。

　　所以我可能今天为了获得良好的感受而信心满满的指点江山，明天又立刻了价值感，认为自己一无是处，什么都不想做，什么都不应该做。

　　告诉了她我童年时有多么的孤独和痛苦，在我成长过程中她的一些做我有多么的受伤，我一直都觉得很没有安全感，没有人能我，没有人能接纳我。

　　还有一件一直以来令我本能的都感觉到很不舒服、但我从没好意思直接向她说出口的事情：我觉得她并没有像她自己说的那样爱我。

　　她总是苦大仇深的告诉我她有多爱我，她愿意为我付出一切，但事实上我所感受到的是，她并不是向她自己所说的那个样子对我的。

　　向我的母亲说出我内心底的这些感受对我而言有着非常重大的意义，因为这些经历持续不断的在我生活的方方面面都存在着影响。

　　而我能承认这些经历，去讲出这些经历，这也就意味着，我内心的那些创伤，委屈，恐惧，等等得到了一次，这些深层次的感受被“看到”了，于是「治疗」也就发生了。

　　我做了一件自损形象的事，这在本质上相当于是我自己主动打破了对的追求，也不再指望依靠伪装来获得一些良好的感受。

　　这种「看到真实的自己」这本身就是一种成长，然后，你才能够达成和自己，和，和他人的和解。

　　重点在于，当我们只关注到语言，表情，举止这些外在的地方的时候，我们就始终只是在表层游走着，而无法直达内心深处，直达灵魂的“看到”对方。

　　当你在阅读前面部分的文字时，我相信你肯定会有一些「顿悟」、或者「理解」的感觉。甚至当我在描述我穿行于人群之中开始“看到”别人的灵魂时，你似乎也能够「感同」的体会到。

　　对面这个人忽然提到某件事时你直觉的认为他在，男朋友你为什么疏远他时你本能联想到的很多他忽略你的画面，很多时候你非常强势的试图证明自己是对的但你的内心中一闪而过你自己做错的地方。

　　我们被各种社会和别人的眼光所，令我们只会的不断否定、、伪装自己以去符合社会的规则和别人的要求，久而久之，以至于我们都忘记了真正的自己到底是怎样的。

　　很多时候你不知道自己怎么了，你不知道发生了什么，但你越来越疲惫，你越来越不开心，你越来越力不从心，你越来越焦虑。

　　其次，向我们在文章一开始所说的，你也需要有意识地去：“不要只关注别人说了什么，而是要关注他为什么会这样说。”

　　我们不是说你一定要变得像心理咨询师一样能够准确的分析出别人的动机，非常机敏的能够捕捉到那些反应对方真实感受的细节，重点在于，你只是需要拥有这样一种思维的方式。

　　你开始深入到潜意识的世界之中，你在所有人的内心最深处穿行，你会逐渐意识到以往的自己的肤浅，你会看到很多人与真实的隔离与淤塞。

　　你能一眼从人群中看出哪些人是真正的与众不同，你能始终开展有意义的沟通与交流而不是于琐碎的无聊与的表演，你不再伪装和逃避因而更加自如与放松。

　　不再为了迎合读者与阅读量去写作，不再为了赚钱而从事浪费时间的工作，不再在心理咨询中刻意去彰显自己的价值和作用。

　　而是能很自然的追求一些有意义的创造，能坦然自若的去做一些在别人看来很不现实的事情，能在真正意义上获得一种充分的「」。

　　作者简介：风墟，心理咨询师。微信号：炼己者（ID：fengxuwake）个人微信号接收付费咨询：lianjizhe1874。继母十七岁