为此，多日前，我省已陆续开通多疫情心理咨询热线。在一次次电话铃声响起，一次次心理疏导中，这些热线也构筑起这场疫情攻坚战中的心理堤坝。
近日，本报记者采访了坚守我省疫情心理咨询热线的医生、心理治疗师，通过他们的讲述，记录一场场心理“防疫”战——
“虞医生，我以前是睡不够，现在是睡不好。”近日，负责接听“小桔灯”心理援助热线的杭州市萧山区第一人民医院卫生科主任医师虞洪，在电线后夏医生（化名）。
夏医生和她的先生都是医务人员，疫情开始后，夫妻俩报名投入“抗疫”战斗。由于在定点医院的隔离病房工作，即便下了班，夫妻俩也不能回家，只能住在定点宾馆里，一双年幼的儿女只能拜托家中年过七旬的老人照顾。每天，夏医生都会抽时间跟家人视频聊天、报平安，相互打气，但夏医生家人不知道的是，进入隔离病房没多久，夏医生就开始失眠，有时会焦虑得在夜晚独自哭泣。
“下班后我就开始担心，病人如果没办愈怎么办？父母同时照顾两个孩子，会不会太累？万一我和先生被感染了，老人和孩子可怎么办？”夏医生告诉虞洪，身为医务人员，她非常清楚自己的这种行为并不好，但也无可奈何。
虞洪听完这段长长的倾诉后，首先肯定了夏医生的工作价值。“现在是特殊时期，病人比平时多了许多，在高压之下有这样的应激反应很正常，不要太怀疑自己，一般两周以后就会恢复。”虞洪说，他夏医生下班后可以尝试八段锦。
这两天，虞洪对夏医生进行了回访。夏医生说，现在自己的状态好多了，家里老人孩子都已经安排妥当，一家人经常相互打气，自己工作也充满干劲。
“我的孩子还在上小学，家里老人身体也不好。疫情期间我无法照顾一家老小，更害怕自己被感染，甚至传染给家人。”接电话的是温州市第七人民医院副院长林崇光，他回忆，老林的声音疲惫而颤抖，讲话语速很快，这是状态非常紧张的表现。特别是提到自己的孩子时，老林的声音一度沙哑。
在高强度的工作后，老林被失眠所困扰，每天只能睡三四个小时。他告诉林崇光，防控疫情是自己的职责所在，无论如何他都得顶住。但自己也是家里的顶梁柱，万一被病毒感染，后果不敢想象。
林崇光说，老林出现的心理问题，是中年危机加上此次疫情压力叠加后的结果，好在症状不算重。疫情防控期间，大量的、社区工作人员投入到一线防控工作，老林是他们的一个缩影。
林崇光向老林介绍了一个解压办法：通过体验、认识并表达自己情绪的方式，男人断掌手相图解把压在内心深处的情绪宣泄出来。通过多次一问一答，20多分钟的电话沟通后，老林告诉林崇光，自己感觉好多了，心情也平缓了。
记者了解到，除了医生、等身处疫情防控一线的工作人员外，也有不少普通市民打进各心理热线电话。
一些市民因为疫情，出现“疑心病”“症”的症状。王先生（化名）打入杭州市第七人民医院心理咨询热线，向医生求助。王先生说，每次家人回家，都要被母亲进行消毒，买回去的一大瓶消毒液，没几天就用光了，连家里的白酒都被用来消毒。平时，老太太连窗户都不敢开，天天闷在家里。
“我们告诉王先生，不要去、这位老太太，只要用一些方法分散其注意力即可。如果焦虑非常严重，也可以到门诊进行一些药物治疗。病毒要隔离，负面新闻也应该被隔离。”该院副院长毛洪京，当前情况下，首先要作息规律，在家庭条件允许的情况下，完成一些室内有氧运动，比如俯卧撑、仰卧起坐等。窗户要多打开通风，还可以适当做一些放松训练。
网友评论 ()条 查看