登山不但能锻炼身体，而且能从山上看大连、观大海这项每天雷打不动的活动，成为郭老先生两年来生活中重要内容。据了解，今年底，中山、西岗和沙河口三区的健身绿道网已经初步形成，它们正在改变更多老大连人的生活。
迁居后 天天可以爬山锻炼
家住甘井子区柳树南街某小区的郭老先生今年67岁，他过去在解放东侧居住了几十年，房屋拆迁后，2012年，他放弃回迁的机会，拿着动迁款选择了位旗街道柳树南街的某小区。
“我知道，这里是西郊度假村的老窝子，景色好着呢。在山坳中间，退休以后登山颐养，岂不是再好不过的选择? ”郭老先生说，在做这样的决定前，孩子曾经反对，“解放是大连的中心城区，将来回迁，有多好! ”郭老先生是老大连人，他之所以选择这里，是看好了这里的，“一条山径穿山行，大山美景赏不完。 ”
说话间，记者跟着郭老先生走出小区前的沥青，向大山深处走去。自打搬到新家后，老人家每天上午10点，就领着老伴沿着这条，通过蜿蜒的登山径登上大西山顶。
山顶有一处观景平台，向南眺望可见高新区排排高楼大厦和蔚蓝的大海，低头俯视是炊烟袅袅的民房，“在这里，乡村和城市都能见到。 ”郭老先生说，由近及远，仿佛可以看到这座城市的发展轨迹。
再往前行，一棵笔直的青松直立林间。望着眼前的景色，郭老先生背靠着树干撞起了松树。“活络后背的筋骨，我每天到这里都要撞树100次，身上别提有多轻松了。这是锻炼身体再好不过的方法。 ”郭老先生说，很多登山的居民在行走林间的时候，都发自内心地感谢为百姓修葺的健身径。
办公室人员有了锻炼的地方
前两年，位于半岛晨的健身径建设完成。当得知这一消息后，本报工作人员如鱼得水，每天他们都会利用休息时间结伴登山。“我们的工作方式，坐着的时间长，不锻炼锻炼，身体肯定吃不消! ”每天中午吃完饭，的工作人员便会三三两两结伴，沿着健身径登山。在逶迤山中穿行，可以呼吸到足够的氧气，还让自己的身板强健起来。下山过林茂健身公园，还可以在各种器材上练练身手。
位于迎宾附近的林海，每天都会见到前来登山的市民，尤其到了中午，登山的人更多。很多办公室人员也会利用午休时间，开车前来登山。“林海登顶，向北望可见在建的东港商务区，向南望可见矗立在海中的棒棰岛。健身，观城，望海，其乐融融，陶冶性情! ”一位经常来此的市民这样说。
南部健身绿道网已形成
随着城市的发展和百姓生活水平的提高，人们对休闲健身和活动空间的需求是不断上升的。在新增绿地面积有限情况下，这种健身绿道网能让老百姓受益，让他们在喧嚣的城市中央感受自然，实现从各种不同角度看大连、观大海。
昨天，市城建局绿化处副处长石晶介绍，自2008年开始，本市通过“五个一”民生工程，全面在市内各区有条件的山头修建健身登山径和休闲山体公园，同时加强主次干道两侧绿化及滨海景观道的建设，先后新建了集森林防火通道、登山径和山上看大连为一体的健身径百余公里。
今年市投资5000万，在现有基础上进行连接和完善，对一些尚未打通的关键点疏通连接，增加出入连接口、观景休息平台、景亭、各种服务设施等，并完善标识标牌系统，最终形成由城市主次干道登山径城市公园景点滨海景观道全面联结而成的覆盖中、西、沙区8个山头近72平方公里的南部城市绿道网络。该网络连接了主城区东山、台子山、气象山、山、玉山、捷山、白云山等8个山头。
市内四区登山径一览
中山区
1998年到2013年，相继新建了13处山体健身公园，其中包括气象山健身公园、景山近邻公园、山屏公园、松鹤公园、宪立近邻公园等，总建设面积为83.79万平方米。修建登山径总长为36725.5米。
●在葵英街东侧的山体上修建登山径为2220米。
●在山峦桥南侧的山体上新建了登山径1200米。
●在海昌华城后山新建了登山径1100米。
●在景山小区高洁巷北侧山坡新建了登山径1480米。
●在群峰街青云小区西北侧山坡新建登山径2200米。
●在迎宾以北、大连港以南的山体上新建了登山径3112米。
●在位于中南苑小区东侧山体修建登山径2232.5米。
●在位于石葵东隧道上方的山体建登山径2100米。
●在位于老虎滩碧浪园小区东侧山体修建山林健身步道2380米。
●在位于市植物园南侧山体修建登山径3000米。
●在位于中南西侧山体，北至中青街，南至解放，西接景山街，修建登山径长约7600米。
●在位于虎滩与中南相交山体区域，北接迎宾花园，南与虎滩乐园相接，修建登山径长约4000米。
●在位于捷山巷区域，修建登山径长约1800米。
●在迎宾修建人行木栈道，西起大架山，东至棒棰岛宾馆门前，长2460米。
西岗区
西岗区市民健身径从2005年建设至今用时8年，连接了捷山、炮台山、烈士山、白云山、山5座山体，其中包括果林公园、英雄纪念公园、石葵公园、林茂公园、捷山园、求智公园等6个公园和山盟、海誓、文苑3个广场，全长约10.6公里。
●捷山健身径出入口即捷山园，位于靠山北巷5号楼西侧，全长约2978米。
●新船巷健身径全长800米，半岛晨站下车步行350米即可看到入口。
●白云山健身径长1650米。出入口位于长白街7-1号老撒园林设计公司对面。径全长1650米，文化石铺装登山面。
●林茂公园健身径，出入口即林茂公园。
●山健身径长1000米。
●枫林山健身径全长1200米，出入口位于新林巷2号楼附近。
沙河口区
在利用城区自然山体的优势，在不原有地貌的前提下，沙河口区共修建富国公园登山径、石门山登山径、东财园登山径、大顶山登山径等市民登山径共计7条，径长度总计达31040米。
●石门山登山径7420米，位于锦绣社区南侧。
●东财园登山径1340米，位于东北财经大学东侧。
●大顶山登山径8380米，位于西南西侧。
●富国公园登山径6000米，西起连山街，北至星海人家社区，东侧毗邻星海广场。
●西尖山登山径3260米，位于东北财经大学南侧，东侧毗邻星海公园。
●北甸山登山径2530米，位于西南西侧，南侧毗邻新建小学。
●环卫公园登山径2110米，北至山，西至成仁街。
甘井子区
2007年-2014年期间，甘井子区充分利用山体资源，修建了椒金山登山径、水池山公园登山径、由家北山登山径、柳树溪之谷登山径4条登山径。红旗头道沟防火通道、庙西沟防火通道、茶叶沟防火通道、由家北山防火通道等各类防火通道9条。总长度约20750米，遍布全区。
●红旗头道沟防火通道，全长1000米，连接金柳和龙山纪念园。
●茶叶沟防火通道1000米，铺设简易面。
●由家北山登山径1000米。
●庙西沟防火通道，全长5000米，连接中，最高点可以俯瞰中至北景色。
●椒金山登山径1700米，柏油面，市民沿甘井子公园步行至金家街水池山健身广场、金家街公园。
●水池山公园登山径3100米、防火通道450米，铺设柏油面，与金家街花园步道相连。
●由家北山防火通道950米，铺设柏油面。
●在溪之谷小区东南修建了1.5公里的登山径。
新期望
绿道网应增加通透性
“生活在大连真幸福，既能玩山，又能玩海! ”一位喜欢登山的驴友说，健身绿道的确非常好，雨雪过后市民也能登山，免受荆棘之苦。绿化部门还在一些绿道旁做了绿化，增加了观赏性，不过，个别绿道在旁栽植高大的绿篱或树木，遮挡了登山者的视线。
采访中，很多市民都期望，再多建一些健身绿道，让更多市民受益，让更多老百姓走出口就能登山。
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