本市每5个小学生就有1个小胖墩 暑期健康生活方式不能少

　　主持人：记者昨天从市疾控中心了解到，最新统计显示，本市每5个小学生中就有1个是“小胖墩”，如何让这个暑假过得更健康？业内人士给出建议。来听记者田晓曦的报道。

　　昨天午餐时间，记者在和平区某快餐店看到，炸鸡、薯条、可乐等食品受到中小学生的欢迎。在这些大快朵颐的学生中，一些人的体型偏肥胖，今年7岁的小朋友张诺虽然身高只有1米3，但体重却接近70斤，超出同龄孩子体重十多斤，记者通过与他的交谈了解到了造成肥胖的原因：

　　【录音：我爱吃肯德基，麦当劳，爱吃炸鸡，薯条，平时也爱吃薯片啊，糖啊，但妈妈不让吃太多。我们班里比我胖的有也有很多呀，平时运动就是做做课间操呀什么的。】

　　市民李先生的儿子今年8岁，1米4的身高，体重也有70多斤，在为孩子选购了午餐后李先生说：

　　【录音：他爱吃这些，鸡翅，薯条，鸡块什么的，每周都会吃一两次吧，孩子现在是有点胖，我们也在控制着。】

　　市疾控中心非传染病预防控制所营养科主管医师潘怡介绍：本市中小学生肥胖问题比较严重，目前中小学肥胖率维持在20%的水平，并呈现稳步上升的趋势，男生肥胖率高于女生。

　　【录音：肥胖的原因，最主要的一个就是能量过剩，高能量的零食、油炸食品、还有些甜点，这些精加工的东西都是能量超标的。】

　　肥胖率不断上升，对青少年健康影响较大，潘怡说：

　　【录音：现在很多慢性病发病年龄都前移了，甚至有小学生就有高血压、糖尿病，就是肥胖造成的。】

　　日前发布的《中国儿童青少年营养与健康报告2016》蓝皮书中，鼓励学生以“52110”为目标规范生活习惯，培养健康生活方式。也就是：中小学生每天应吃5个成年人拳头大小的蔬菜和水果；看电视、用电脑的时间每天不超过2小时；每天应进行1个小时以上中等或高等强度运动；每天吃1份肉，相当于1个成年人手掌心的大小及厚度；最后的“0”表示不喝含糖饮料。潘怡同时建议青少年学生：

　　【录音：每天至少有一个小时以上的中高强度的运动，不局限于传统的体育项目，平常多走，多做家务，跑步、打球，跳绳之类的。】

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