*梅雨季节易诱发风湿类疾病，空调房间里要注意关节等地方的保暖；同时要多运动，饮食注意多吃蔬菜、水果，少吃含有动物脂肪的食物。
*为防中风，老年人宜每日蒜、姜、葱、醋、含乳酸菌类饮料，肠道有害细菌。及时饮水补液，绿茶、蜂蜜、牛奶豆浆、低糖天然果蔬汁、骨头蘑菇汤均可适量饮用。
*梅雨天气应该尽量少在潮湿的地方，如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中。
*梅雨季节气压偏低，老年人可以咨询医生预防性地服用一些副作用小、疗效确切的药物，如麝香保心丸等。
*白木耳、百合、鲜藕、猪肺、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等都有清肺补肺的作用，适当食用，有助于缓解“痒咳”。也可用淮山药、北沙参、麦冬、五味子煲汤加蜂蜜水调和常喝。
*粥不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果。不过顿顿吃粥，可能也会营养不良。
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