春捂也需要凭感觉。“春捂”并非一概而论，也是因人而异的，年轻力壮的人可以适当冻一冻，而老年多经不起太冷的刺激，还有一些慢性病患者则对寒凉的刺激更加，稍不注意就会引起疾病发作。因此如果“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着服。如果觉得“捂”了身体出汗，则需要早点换装，不然“捂”出了汗，被风一吹反而更容易着凉。
“春捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。
神门穴，在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。大家都知道心主管的血脉，通过输送气血来温暖。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的，能够强化该脏腑的功能。
人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或容易困倦。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。
有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心眼睛痛，中医分析这种表现属于肝阳虚，这时要重点好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四卧铺车上的冲动寸的。
中医称肚脐为“神阙”穴，温暖这个可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖;可以经常在肚脐热敷。
当人体的四肢暖和时，身子也就是暖和的。因此，只要摸摸孩子的手脚是暖和的，就可以了。最重要的是，护住孩子的前心后背，因此最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿，护心护背，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。
这个季节，有皮肤过敏的人也要做好防护，当心花粉过敏。同时要做好保暖，尤其是脾胃虚寒的人，不要为了美丽而忽视了健康。
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