备战高考 来看营养专家的饮食

　　高考期间，天气比较炎热，更要注意少吃或者不吃生冷的水果、饮料，特别是甜饮。水果放置为常温，一般的甜饮要尽量控制数量，可以喝一些温开水以免影响胃肠道的功能。特别是考试期间，不将饮用水冻成冰带进考场，否则很容易导致脾胃的损伤，何洁门照艳全集影响食欲甚至是拉肚子，从而导致浑身无力，整个人都不在状态。

　　部分考生一进考场，过度紧张，出现大脑一片空白。缓解办法是考前半小时，给考生含服1～2颗糖果。一方面可以避免出现一过性低血糖反应，另一方面还可以给考生提供一种心理安慰，分散紧张的注意力，在考试的时候发挥更加稳定。