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【疾控提醒您】健康旅游攻略二:饮食篇

类别:饮食营养 日期:2017-10-12 11:58:48 人气: 来源:

  目前正是外出旅游的高峰期,居民在旅游中领略各地的风土人情,享受旅行快乐的同时,还应特别注意外出旅行时人体常常处于疲劳状态很容易受到病原菌,尤其容易感染肠道传染病,因此旅途中要特别注意饮食健康:

  外出旅游尤其注意手部卫生,饭前、便后手要洗手,尽量用肥皂或洗手液并使用流动水洗手;若没有流动水洗手时,可考虑使用免洗洗手液;

  注意饮用水卫生,饮用水煮沸后再饮用,可杀灭致病微生物。外出旅游时,若无法饮用开水应选择瓶装水,不要饮用生水或地表水,以防水源水被污染造成的疾病;

  到海边旅游,尤其注意食用海鲜时,餐具应严格消毒,食用海鲜,如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品时要煮熟蒸透,生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取;

  不到卫生状况不好的小餐馆或边流动摊贩处就餐,应选择卫生状况较好的餐馆就餐,如活动地点没有正规餐馆,可自带食品和饮用水;

  若同行人员出现腹泻和等胃肠道症状,同行旅客应注意,病人用过的餐具、便器、卧具都应该消毒,以避免疾病的和流行;

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关键词:饮食与健康:2
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