春节怎么吃最健康最营养？春节饮食有哪些应该注意的？春节不同人群在应该怎么吃？下面我们就一起来了解下吧！
春节吃太饱，肚子不舒服怎么办？过年吃饺子，限量有讲究，要想健康饮食，得先分清寒热。豆腐如何找对搭配，营养价值更高。过敏体质怎样吃鱼最安全？高血脂、高血压、糖尿病春节饮食应该注意啥？
2、豆腐和富含维生素D的食物一起烹调，可以提高豆腐中钙质的吸收。富含维生素D的食物：鱼、肉、鸡蛋、坚果。
2、韭菜：性质偏热，适合体寒的人食用。拌韭菜时加入少量油，可减少韭菜出水情况。加入少量碱，可缓解吃了韭菜后觉得不舒服的症状。
1、糖尿病人饮食：要注意控制总热量，选择含油量少的食物食用，主食不用吃太多，但一定要吃。尽量规律过年期间的作息时间也很重要。
3、高血压病人饮食：控制盐量很重要。做菜时推迟放盐时间，既可以口感，又可以减少放盐的量。
绿色食物有菠菜、芹菜等。绿色食物的净化力很高。排除体内积存废弃物与毒素的同时，还能补充维他命和矿物质，激发体内原有动力。
营养学上认为绿色食物含有丰富的叶绿素和维生素C。烹调绿色食物应尽量缩短加热时间，以减少营养物质的流失。
白色食物有润肺、止咳、祛痰、去火、养护皮肤等作用。白色食物还能够活体机能，引导出生命的基本原动力，是维持正常生命运行必不可少的食物。
白色食物有萝卜、百合、藕以及白洋葱等。由于白色食物性质偏凉，含有较多的水分，因此清火的效果较好。
食物含有较高的钾元素。常吃可以增长力气、愉悦心情。食物有：香蕉、柠檬、柑橘、南瓜、柚子、黄豆、芒果、木瓜、菠菜、玉米、土豆、小米等。
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