吃香喝辣，当然容易长痘痘；但原来“不吃不喝”或“营养过剩”，也会让痘痘更“”。记者日前从广州后勤医院医学美肤中心了解到，不少战痘达人都明白要“科学饮食”，但原来也有不少认识误区。尤其是多数痘痘一族正处于青春发育期，是长身体的重要阶段，过于忌口不仅会影响生长发育，还易形成心理。对此专家表示，美食和美丽并非鱼和熊掌不可兼得，关键是如何“科学”执行。本版撰文
目前有消息称，来自奥斯陆大学的JonAndersHalvorsen与来自拉萨和美国的研究者们一起对3775名青少年进行一项研究显示，对女孩子而言，出现痤疮与饮食中粗粮及新鲜蔬菜摄入不足有明显关联。
据广州后勤医院医学美肤中心资深医学美肤专家肖美玲介绍，从医学上来说，皮肤是人体内部健康的“晴雨表”。如果皮肤出现异常的症状，说明身体内部循环、新陈代谢出了问题，需要调整。
不过，肖美玲介绍，对于“科学饮食”本身不少爱美者存在认识误区，“比如有些人认为要忌口，于是严重偏食。殊不知营养缺乏，加上紧张和压力，反而会加重痤疮。”
2.多吃维生素含量多的食品，如菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。
其中维生素A对肌肤有再生作用，维生素C能有效修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢，平复暗疮，作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。
3.多吃粗纤维食品，如全麦面包、粗粮、大豆、笋等，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。
“脸上皮肤比较娇嫩，一些创伤会让皮肤不胜负荷。”肖美玲表示，很多人以为祛痘最重要的就是将痘痘平复下去，其实去除痘印更重要，也更麻烦。
据她介绍，现在临床上采用的“四维一体”综合方案，是先通过敷中药精华面膜软化毒素结节肿囊，再结合中医疗法和点拔罐通络排毒，最后辅助高科技光疗祛痕、嫩肤技术。经过这一系列综合治疗，能达到全面祛除痘痘、丝毫不留痕迹的完美效果。
据肖美玲解释，痘痘的产生比较复杂，一般是身体内部问题的体表特征。因而单一疗法，比如食疗、挑痘、祛痘膏等都是治标不治本，唯有内外结合，从根本上解决痘痘问题。“四维一体是一种综合长效祛痘疗法，利用医的精髓与各自优势，合璧，内外，去病根，不复发。”
据介绍，该疗法首先是“内调”：通过秘制纯中药面膜直接渗透，将累积在皮肤真皮层网状纤体上的结节毒素肿囊逐渐软化、、外发于表，毛孔由内而外完全疏通，毒素外发，肌肤恢复正常；再结合中医疗法，进行大面积的刮痧排毒，活血化瘀，加速血液流通；加以点拔罐，将淤积的有害代谢物集中吸出，提高机体新陈代谢能力。最后是“外清”：辅以高科技光疗祛痕、嫩肤，最终达到全面祛除痘痘的同时丝毫不留痕的效果。司马南近况
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