在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃维生素多的水果。
有些蔬菜中含有粗纤维，有助消化吸收食物中人体所需营养，蔬菜中含有较多的维生素，有助于对抗基，防止衰老，蔬菜可以防止许多疾病发生。例如莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源，生菜极富营养，含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用，能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排肠毒。
适宜：，由于胎儿迅速成长和发育，营养的需求量也日渐增多，尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。同时应该需要继续叶酸的补充。
你好，从孕前3个月到孕后3个月补叶酸其实只是最基本的要求，备孕时每天补充0.4-0.8mg叶酸是没有问题的，这个剂量即使长期服用也不会产生不良反应。但是备孕只补充叶酸对于孕妈妈们是不够的，维生素矿物质最好也补起来～我备孕时吃的是爱乐维复合维生素，含0.8mg的叶酸能比普通0.4mg的快一倍预防宝宝出生缺陷，更有60mg铁、钙、锌、维A等十几种维生素矿物质，营养全面～现在我家宝3个月可招人喜欢了，你也试试！
一般都是提前三个月左右吧，备孕要注意饮食的多样化，多吃新鲜水果蔬菜还有高蛋白的食物，吃复合维生素补充营养也是不错的选择。
这个，我觉得首先跟老公一起去做个比较全面的孕前检查吧。然后如果没什么问题，就放轻松，因为有时候一直想着这个事情，反而不容易怀上。其次的话，可以提前补着叶酸，因为这个也是一个累积的过程，它毕竟可以预防宝宝出生的缺陷。我是吃的爱乐维，里面除了叶酸以外，还有其他的维生素和矿物质，可以去买来试试。
对于孕妈来说，最重要的就是自身的营养和胎儿的健康，倍思纯孕哺分阶妈妈奶粉还是很值得推荐的，作为目前少有的孕哺分阶妈妈奶粉，它是根据我们怀孕的不同周期，细分奶粉配方，更适合我们的身体需求。倍思纯妈妈奶粉营养丰富，又十分清淡，这也有利于我们肚子里小宝宝的健康发育。
在进行盆腔检查前应注意：①月经后3-7天性生活，进行分泌物检查以及盆腔的妇科检查；②按要求进行HSG检查，必须预防术后感染。
1岁以上的宝宝也可以适当喝些蜂蜜水。宝宝皮肤干燥时，则要及时涂抹润肤霜，滋润宝宝娇嫩皮肤。远离过敏原。春季外出时，要给宝戴上防护口罩，减少接触花粉、粉尘等过敏因子的机会；宝宝对某些食物过敏，则让宝宝接触到该类食物；存在药物过敏的宝宝，在使用药物前应咨询医生；梦见飞机失事宝宝外出归来时，需要及时洗手洗脸、清洁鼻腔、并更换上干净的衣物； 每天打扫卫生，清理可能致敏的动物皮屑、灰尘等。 定期开窗通风。密闭的室内容易聚集大量的细菌病毒，危害呼吸系统健康。妈妈应每天开窗1-2次或使用空气净化器，使室内的空气流通，湿度适宜，让宝宝感觉舒适。 做好日常记录。对于过敏体质的宝宝，尽量记录下宝宝接触过的物体、去过的地方以及吃过的食物或药物，以便医生判断过敏原。 做好补水保湿工作。春季干燥多风，及时补水保湿很重要。妈妈要给宝宝多喝温开水补充水分。
怀孕1~3个月就吃汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇早期型），3个月以后到哺乳期就吃汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇型）。
随着孕期时间的递进乳房日渐增大变重，这样也就增加了乳房下垂的风险。并且乳房一旦出现下垂的情况，后期再怎样修复都是很难做到的。但是在要求承托力的同时，舒适度要一定不能落下，如果长期穿戴过紧的内衣还会导致哺乳期出现少奶或无奶的情况。以前的孕妇 内衣在承托力这方面做的不够好，光有舒适度，承托力却不足，而孕妇内衣亲婧，为了改善这样的情况，经过2年之久的沉淀，特别为解决孕妈妈的烦恼，贴合人体工程学设计制作，在人体黄金金三角的基础上制作出承托力和舒适度并存的无钢圈孕妇内衣。北京微整形培训http://jdwzxpx.shop.m.liebiao.com/！
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