叶景华医生右为患者检查疾病。
周超文 郭霞 文/图
“冬季，天气寒冷，气候干燥，昼夜温差和室内外温差变大，人的生理各项指标处于一个相对低的状态，抵抗力、免疫力都有所下降。尤其是在我们这些生活条件相对差的乡村，一些常见疾病，更有加重倾向。因此，在冬季，我们要积极加强预防和锻炼身体，远离那些常见疾病。”12月12日，笔者来到泸州市纳溪区大渡口镇卫生院，该院呼吸科主治医生叶景华一边为一名患者检查一边要求其注重预防。
据叶景华医生介绍，冬季主要注意以下常见病—
感冒
日常生活中感冒是多发病，尤其在冬季，它可使机体抵抗力下降而并发其他疾病，因此必须重视感冒的防治。
首先应防寒保暖。冬季天气变化无常，根据天气情况及时采取防寒保暖措施，并及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发感冒；其次每天可进行一些活动量比较适宜的运动，适当锻炼以增强机体抵抗力。
需要注意的是，有晨惯的人，应将晨练时间推迟，可以选择在午后锻炼。
还应注意居室通风换气。居室内要保持空气流通、清新，避免空气引发呼吸道疾病。
最后，身体抵抗力较弱的人群如老人孩子，可接种肺炎疫苗或流感疫苗以预防感冒等病。
心脏病
天气寒冷可引起小血管的痉挛和收缩，使血压升高，心跳加快，血液黏滞度增高，因而心脏负荷加大，容易引起心绞痛发作和心肌梗塞发生。因此，严寒季节冠心病心绞痛发作和急性心肌梗死的发病率呈上升趋势。
有高血压病史的老年人，一定要防寒保暖注意添衣勿受凉，气温骤降时最好不要外出。平时遵医嘱服用的降压、降糖、降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的常规用药都要按时服用，以免突发意外。还应定期去医院进行心电图、脑血流图等检查，还可经常去社区保健站进行血压和血脂的检测。
在饮食上，要低盐低脂，及时补充维生素及微量元素，忌烟酒，多吃一些绿色、果蔬，增加血管韧性和弹性。
肺部疾病
冬季肺部保健，对于每个肺病患者都是至关重要的。冬季是肺心病的高发期，寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，使病情加重或恶化，很可能会发展成为呼吸系统衰竭以及心脏衰竭的严重后果。
凡患有慢性支气管炎或肺心病的人，进入冬季后，注意体温和痰液的变化。如体温不正常且脓性痰量增多，提示有呼吸道感染，要及时就医。
还要特别注意预防和减少感冒的发生。要好呼吸道和不受寒冷的，外出时要围上围巾、戴好口罩帽子，平时要多喝开水，戒烟酒，防止呼吸道过于干燥，房间里最好定期用食醋蒸熏，消毒杀菌。
胃病
冬天里早晚温差较大，冷空气活动频繁，气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低，容易导致胃炎、胃十二指肠溃疡的发病和原有溃疡病的复发。另外，打麻将也容易引发胃溃疡。
此外，冬天吃火锅过多，高脂肪、高热量的食物摄入过多，尤其是饮酒都会引起胃肠黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，严重者甚至会出现消化道出血。因此，冬季要注意保暖，生活要有规律。在饮食上，切忌暴饮暴食、酗酒，少吃辛辣食物。
心脑血管疾病
心脑血管疾病包括高血压病、冠心病、脑出血、脑梗塞。
冬季由于气温低，引起机体外围的血管收缩，造成血管阻力及血压的上升，心脏负荷增加，另外寒冷颤抖，身体耗能产热，心脏耗氧量加大，容易引发心脑血管疾病。
发病时表现为突发或持续头晕、头痛、眩晕，肢体活动障碍；心前区疼痛，心悸、胸闷、气短，部分患者伴有恶心、；严重者出现摔倒、意识不清等症状。
要注意保暖，适当活动；保持情绪稳定，避免紧张和情绪激动，还要做到规律生活，劳逸结合，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。
患有心血管疾病的老年人，最好随身携带、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。
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