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孕妇贫血的危害大 4类食物改善贫血

类别:常见疾病 日期:2016-9-25 17:11:30 人气: 来源:

  (资料图)

  在孕期,准妈妈身体的任何变化都有可能影响到宝宝的健康。在众多孕妇疾病中,孕妇贫血是最容易袭击准妈妈的。那么孕妇贫血的危害有哪些,它又会对肚子里的宝宝造成什么样的伤害呢?孕期、哺乳期女性贫血发病率超过了60%,因为胎盘和胎宝宝身体发育需要更多的血液供应,不仅构建宝宝的身体需要铁,其体内还要储备一部分铁质,都需要从妈妈那里获得,导致准妈妈铁的需求量增加到孕前的两倍。怀孕一次要消耗妈妈体内1000毫克的铁,而妈妈体内的铁总共只有4000~5000毫克。

  贫血的准妈妈妊娠高血压综合征(即“妊高征”)的发生率明显高于健康准妈妈。患妊高征时,准妈妈出现高血压、蛋白尿和水肿,对心脏、肝脏、脑、肾脏都有损害,而且能造成胎盘功能下降,引起宫内缺血缺氧、胎儿窘迫,甚至死亡。

  孕妇贫血影响胎宝宝的生长发育,出现宫内生长迟缓等,使足月出生的宝宝体重不足2.5千克;而且宝宝体内铁质储备不足,更容易出现贫血,体质较弱,易发呼吸道和消化道感染。

  (资料图)

  严重贫血的准妈妈生育早产儿的比例明显高于健康准妈妈。准妈妈可因为贫血,发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等状况。贫血妈妈产褥期抵抗力低下,更容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合,还容易发生感冒及泌尿系统感染等。产后子宫复原较慢,恶露持续不净,因而易发生子宫内膜炎。

  那贫血时吃什么好呢?

  (1)富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

  (2)富含维生素C的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

  (3)富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。

  (4)富含铜的食物:铜的生理功能是参与造血。

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关键词:贫血
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