编者按：高血压、糖尿病、牙痛、老年痴呆等病症在我们身边并不鲜见。这些常见病在日常生活中有哪些注意事项，如何正确护理，尽量避免发病，是有章可循的。在第106个国际节到来之际，首都医科大学宣武医院神经内科、神经外科、内分泌科、疼痛科、综合科等科室精心整理了这些常见病的居家护理科普小常识，为广大居民提供参考。
糖尿病患者出现低血糖是治疗过程中常见的临床表现。正血糖浓度＜2.8mmol/L或糖尿病病人血糖浓度＜3.9mmol/L，就可以诊断为低血糖。低血糖的症状没有性，一般症状会有大汗、心悸、肢体颤动、面部发白等。血糖过低会造成脑细胞损害和心脏功能损伤，早期会有注意力无法集中、思维迟缓等，严重者可造成痴呆、冠心病发作，甚至死亡！
糖尿病患者要在医生指导下，正确使用胰岛素或口服降糖药，避免药物过量造成低血糖。当糖尿病患者出现低血糖时，应立即给患者吃一些含糖的食物或饮料。绝对不能吃无糖食品，最好直接食用糖，如说家里的白糖冲上水，喝下去，血糖就会上升。如果出现意识障碍，呈现无意识状态，需要给患者静脉推注葡萄糖，绝对不能口服葡萄糖，因为口服之后患者可能窒息、呛咳死亡。对于高血压、高血脂的糖尿病患者，低血糖还会引起大血管的病变，如心脏病、心梗、脑梗等。
普通人出现低血糖时莫慌张，应立即卧床休息，有条件的情况下监测末梢血糖。并及时吃糖块、及时送医！平时应避免不规律饮食和暴饮暴食；避免过量饮酒或者空腹饮酒；避免剧烈运动、过度劳累和饥饿等。
牙疼不是病，疼起来要人命。但是如果您简单地认为牙痛医牙，那就out了……您知道吗，三叉神经痛的症状中也是会有牙痛表现的！
三叉神经痛是三叉神经分布区域出现短暂的、剧烈的、闪电样疼痛，且反复发作。每次疼痛时间由数秒到 1～2 分钟骤然停止。初期时发作次数较少，随病情发展，发作逐渐频繁，间歇期逐渐缩短，疼痛亦逐渐加重、剧烈。
三叉神经痛可找到“扳机点”，即触发点，刺激这些点可引起疼痛发作，多分布在上、下唇、鼻翼、鼻唇沟、牙龈、颊部、口角等处。常见于咀嚼运动、刷牙、打哈欠等动作，有时简单的张嘴或声、光刺激即可诱发疼痛。
因为缺乏相关知识，许多患者将健康牙齿拔除，甚至拔除全部牙齿后疼痛仍无效，才引起注意！所以如果您有类似上述的症状可要及时到院就诊哦！
老年痴呆症是以近期记忆力障碍为主要临床表现的神经系统疾病，需要日常生活中进行一些必要的记忆力训练以帮助治疗。
瞬时记忆：念一串不按顺序排列的数字，从三位数起，每次增加一位。如125,2334,51498……念完后立即让患者复述，直至不能复述为止。
短时记忆：拿出几件物品，如苹果、饭碗、手机、钢笔等等，然后马上收起来，让他回忆刚才看到了什么东西。物品数量可由少到多，逐渐增加，观看的时间可由长到短。
长时记忆：不时让患者回忆一下家里的亲戚朋友、原来单位同事的姓名、前几天看过的电视内容、家中发生的事情等，以促进记忆。
测量血压应定时间（每天同一时间的血压值之间作对比）、定部位（每次测血压都选择同一部位）、定体位（每次测血压时都坐着或平躺着）、定血压计（每次都用同一血压计），这样测量的误差才会变小呢！在测量血压前30分钟内不要剧烈运动，千万千万不要吸烟、饮酒或含咖啡因饮品！
姿势要正确：端坐，保持背部紧贴椅背；双脚平放于地板，不要交叉双脚；手臂脱去衣袖平放于桌面，保持上臂与心脏在同一高度，确定将袖带中央置于肱动脉上方；测量过程中“嘘”，不要移动或说话哟！
每次测量血压，需间隔1分钟，采集两次数据并记录，取两次测量平均值。一般血压控制在收缩压90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间，且无不适症状为宜。如有不适，哪怕血压正常也要及时就医哦！
癫痫是大脑神经元异常放电导致的，癫痫一旦发作，就无法，直至神经元停止异常放电。癫痫发作时，让患者立即躺下，侧卧或头偏向一侧，使口中分泌物易于从口中流出。癫痫发作结束后，不要口呼吸，否则易将物挤入肺部，造成窒息。应轻轻为患者摆放舒适的姿势以改善呼吸，用软垫子病人的头部，预防意外。
有些家属担心患者发作时咬伤舌头，情急之下将自己的手指放在患者的牙齿间，这是绝对的。不要往患者口中何坚硬物体！不要喂水，喂药和其他食物！尤其不要把手指放入患者口中！给予患者使用专用牙垫、纱布、毛巾、手绢等柔软物品放置于患者口腔一侧上下臼齿之间。
多数癫痫患者发作在1-2分钟后可自行缓解，旁人是无法采取措施终止发作的，在患者抽搐时：一不要试图按压患者身体！要掐患者的人中！属羊的今年多大除非发作持续超过5分钟以上不止时才需即刻送医院。
其实，有一种叫面肌痉挛的疾病，主要症状就是由下眼皮连带嘴角跳动开始，可以逐渐累及面部表情肌、口角，在情绪紧张和劳累时均可诱发。发病时可达数秒或数分钟，严重者可频繁发作数十年，引起面部变形，影响生活质量！
但是，请不要害怕，现在可以通过先进的医疗手段给予解决，首先核磁检查了解发病原因，再利用显微镜手术把面神经的血管与之分离，从而根治这一问题。
枕头高度以8～15cm为宜。枕头过高会使颈椎和躯干的角度增大，造成颈部肌肉紧张，发生落枕和颈椎病的风险成倍增加。一般来说，最合适的枕头高度需满足：仰面躺下去的时候，头部不出现仰头或低头的姿势，头部与身体呈水平状态；侧躺下去眉心、鼻子和脊椎呈一条直线。
枕头是用来枕脖子的，而不是头、后脑勺或肩膀哦！简单地说就是枕头枕在脖子下面时，如果能有一个竖起的拳头高，可以让脖子保持自然弯曲，肌肉韧带放松，就能睡得比较舒服了。
此外，可以多用一个枕头放在膝关节处，可以帮助脊柱、膝关节保持中立位，避免扭曲或挤压。（新华网 韩家慧 整理，素材来自首都医科大学宣武医院）
（记者许卓）5月9日，记者获悉，南昌市第九医院胡敏华长荣获第十八届贝利马丁。据了解，贝利马丁是中国艾滋病防治领域中最为知名的项之一，由英国慈善家马丁·哥顿创办的贝利·马丁基金会颁发。
上周，中国青年社会调查中心联合问卷网，对2016名受访者进行的一项调查显示，78.1％的受访者表示一些职业存在“性别隔离”。
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