王得翔：凛冬更需呼吸系统

　　冬季是呼吸系统疾病的多发季节，尤其是抵抗力较弱的老年人，而有慢性支气管炎、肺心病、肺气肿病史的患者易出现急性发作、诱发慢性疾病加重。上呼吸道感染对老年人身体健康的是比较大的，因此积极预防就显得尤为重要。在这里，我们新浪山东健康频请教了山东大学齐鲁医院呼吸内科主治医师王得翔医生，由她向各位网友冬季如何防治呼吸系统疾病。

　　冬季是呼吸系统疾病高发时期

　　据王医生介绍，到了冬季，特别是气温骤降的时候，人体的体液调节能力变差，新陈代谢变慢，免疫能力自然也就下降了，往往就容易患上上呼吸道感染疾病。而上呼吸道感染是慢阻肺、支气管扩张、哮喘等慢性呼吸系统疾病的重要诱因。所以慢性呼吸系统疾病患者的病情在冬季更容易复发。而且济南的空气质量一直不佳，雾霾严重，长期生活在这种中的人呼吸道免疫力与正群相比要差一些，对的的刺激反应更，病情更容易加重。

　　降雪是把双刃剑

　　王医生告诉我们，对呼吸道疾病的患者来讲，下雪是有好处的。雪片能够净化空气，降低PM2.5及污染因子浓度，减少空气中病原体的数量、密度，对于治疗慢性呼吸系统疾病来说是好事情。另一方面，伴随降雪的是骤降的温度，此时空气更加寒冷，会对呼吸系统造成不良的刺激。尤其是对哮喘患者来讲，他们的气道反应灵敏性比普通人高，低温可能会诱发疾病加重。还有一些支气管扩张和慢阻肺的病人，身体免疫能力差，不易适应，在低温的影响下很容易感冒，进而会引发更重的病情。

　　正确应对冬季干燥天气

　　王医生提醒说，缓解干燥天气影响，一是注意饮食调节，多喝白开水、多吃新鲜蔬菜，适量补充维生素、蛋白质等等。有几种常见的食物不仅对呼吸系统疾病患者很有好处，普通人吃了也能起到保健作用。菜花含有的维生素C，含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。二是注意居住，可以增加室内的湿度，例如用加湿器。三是注意题解饮食。

　　冬季出行注意事项

　　王医生强调冬季一定要重视防寒保暖，呼吸系统疾病患者尤其要注意。外出时尽量戴口罩，有棉布隔离层的厚口罩最佳。这种口罩能在内部构造一个温暖湿润的空间，加湿、加温进入人们呼吸系统的空气，减小呼吸系统受到的刺激。衣服的选择上也有一些事情要注意。冬季干燥，皮肤，容易产生静电，因此内衣应选择贴身、柔软、没有刺激性的棉质材料。中层衣服不要过紧，要适度宽松，否则不但不利于保暖，还会影响人体的体温调节功能，减弱御寒能力。外层衣服方面，过度宽松肥大容易钻风，冷空气乘虚而入，很容易造成热量散发，影响局部保暖，因此外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。

　　专家介绍

　　王得翔，山东大学齐鲁医院呼吸内科，主治医师，医学博士。

　　擅长呼吸系统慢性疾病，尤其是哮喘、慢性阻塞性肺疾病的诊断、治疗；临床肺功能的应用及解读。（JK02）

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