两性健康生活中常吃红薯对于女性的保健作用

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　　秋季的时候很多的蔬菜和水果都是大量上市的时候，其中有很多蔬菜和水果都是适合女性的，尤其是红薯对于女性的健康是有很多的帮助的，但是我想很多女性朋友都是不了解这些功效的，那么我们下面就给大家详细的介绍一下红薯对于女性的保健作用吧。

　　健身缓老

　　日本国立癌症预防研究所去年公布的一项研究结果指出，红薯中含有的一种特殊成分脱氢表雄酮，这种激素可以延缓衰老。而美国斯坦福大学营养研究院也通过实验了这种说法。

　　美容养颜

　　红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸，可黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红薯中的雌激素，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。

　　有助减肥

　　红薯有助于减肥，是因为红薯中的膳食纤维有助于促物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。另外，吃红薯后，者不容易产生饥饿的感觉，这就大大减少了零食的次数。

　　防治便秘

　　红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

　　防癌抗癌

　　红薯中不仅含有人体必需的赖氨酸，还含有十分丰富的胡萝卜素，可上皮细胞异常分化，增强人体免疫力，致癌物与细胞核中的蛋白质结合。近年来，美国医院的临床试验表明，从红薯中提取出的去雄酮，能有效地结肠癌和乳腺癌的发生。

　　控制血糖

　　红薯具有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素性得到改善，有助于控制血糖。