有益女性产后健康的三款靓汤2014年12月22日星期一

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　　中国人比较喜欢熬汤，尤其是大病初愈，或者生产之后的女性，需要大补。但是汤也不是随便喝的，要知道什么样的汤利于自己的身体健康，才能达到事半功倍的效果。下面我们就去看看有益于产后健康的靓汤。

　　1、猪骨核桃补脑汤

　　功效：宝宝长脑时要多喝些，对脑子好。 主：猪骨一条、核桃二两。辅：红枣几颗、当归、陈皮一角、枸杞子几颗、莲子一把、两片姜。

　　2、鱼肚海参汤

　　功效：此汤很补胃，而且很滋润 主：鱼肚四片、海参两个、少许瘦肉。辅：红枣几颗、陈皮一角、山药三片、银耳一小朵、百合几片、两片姜。

　　3、猪脚发奶汤

　　功效：此汤发奶效果很好，而且猪脚也很养颜。 生完后如果是剖的话第一两周不要放猪脚和花生，容易发炎，第三周就可以了。但是不要吃猪脚，因为太油腻，宝宝会容易拉肚子。主：猪脚一个，要有后面那块肉 花生四把，先泡过、章鱼两个、乌豆一把，先泡过。 辅：红枣几颗、山药三片、苡米半把、莲子半把、小麦半把、 圆肉四颗、两片姜。

　　女性产后坐月子时非常关键的时刻，所以说这个时候的健康饮食需要更加的注重，这样子，不仅仅是为了能够让后新妈妈们的身体尽快的恢复，还是为了让宝宝能够河道健康营养的乳汁，希望作为爸爸男性朋友们也要关注这些问题。