浏览39发布时间：2015-05-13 14:29:37 作者： xiaopan我要分享在众多因素中，哪一种对心脏最大？近日，美国《女性挚友》刊文，对众多大型研究归纳总结，并对影响女性心脏健康的10大风险做出排行，有助女性更有针对性地护心。
1父母亲有心脏病发作史(心脏病风险系数为07-34倍)
如果父母一方或兄弟姐妹中有一人65岁前出现心脏病，那么你患心脏病的风险将增加70%。如果直系亲属中患病者超过两人，那你的发病风险增加4倍。不过研究也表明，不良生活方式对心脏的影响有时也会超过遗传。
2超重(2倍)
身体质量指数介于2529之间者，心衰的概率增加21%。如果超过30，那么患心脏病的风险是体重正常者的2倍。
3高血压(186倍)
如果你的血压超过140/90毫米汞柱，心脏病与中风风险分别增加186和262倍。即便血压介于120/80和140/90之间，心脏病风险也会分别增加76%和93%。
4怀孕时出现并发症(1倍)
如果女性有先兆子痫、孕期糖尿病或高血压等疾病，那么患心脏病的风险等同于心脏压力测试不合格的人。
5糖尿病(1倍)
正常血糖水平应低于556毫摩尔/升。超过7毫摩尔/升的人患心血管疾病的风险增加1倍。
6每天久坐超过6小时(051倍)
经常坐着不动，不利于好胆固醇清除动脉里的斑块。
7吸烟或经常吸二手烟(0251倍)
吸烟会将心脏病发作风险增加一倍，同样二手烟也会损伤血管，增加心脏病或中风的发病风险。
8高血脂(072倍)
血脂总含量超过619毫摩尔/升，心脏病风险增加72%。低密度脂蛋白最好不超过335毫摩尔/升，高密度脂蛋白不低于155毫摩尔/升。
9疲劳感挥之不去(045倍)
《循环》的新研究表明，难以入睡或醒来感觉不到轻松的女性，心脏病发作风险增加45%。每周有两次睡不好觉的女性，心脏病发作风险也会增加27%。
10过于忙碌，人际关系紧张(04倍)
哈佛大学对175万女性的调查发现，工作压力会使女性心脏病及其他心血管疾病发作的风险增加40%。另一项研究表明，如果与丈夫或孩子关系紧张，女性患胸痛的几率也会大大增加。
【责任编辑：猪上树05/13】
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