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美年大健康支招类风湿性关节炎的预防与保健

类别:两性健康 日期:2018-6-2 19:33:45 人气: 来源:

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  自从美年大健康推出的类风湿性关节炎的科普小知识,许多粉丝纷纷在后台留言,十分关注。为解决网友们更多的疑问, 美年大健康继续推出类风湿性关节炎科普知识。此次,美年大健康就如何避免患上类风湿性关节炎,以及类风湿性关节炎患者该如何积极治疗,日常生活中该注意什么……等做了深度剖析。

  美年大健康指出,类风湿性关节炎的致病原因并不明确,以至于很难进行病前预防。但根据高发人群的特征分析,我们总结出以下几点作为降低患上类风湿性关节炎的风险。首先,要加强锻炼,保持心情愉悦 ,注意劳逸结合 提高抵抗力是预防性的免疫疾病,例如,类风湿性关节炎等的最佳方式。其次,大家要避免受潮、受凉,是免疫系统的行为都有可能引发疾病。第三,感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一,有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。因此,美年大健康指出,类风湿性关节炎预防与保健很重要。

  如何预防类风湿性关节呢?美年大健康为大有总结出,类风湿性关节患者日常注意事项。第一,要爱护容易受伤的关节 。因为,类风湿患者的关节会变得不稳定,用力的时候,细小的关节如手指关节更易出现变形。第二,不要长时间的站立,适当的坐下休息。久坐的时候要注意常变换坐姿、变换双脚,或站起活动四肢。第三,注意日常动作细节,比如拧瓶盖时,不要只用手指拧,应以掌心加压力来拧。第四,适当的运动非常必要,但是运动时也要注意正确运动姿势,避免对关节造成更大的损伤。第五,谷雨等多雨季节以及冬季,一定要避免风寒,当天气变化和温度降低时一定要及时增加衣服,避免受寒受潮避免病情加重。

  美年大健康强调,除了日常生活习惯需要注意,类风湿性关节炎患者在饮食上也需要多加注意。类风湿性关节炎患者到底该吃哪些,不该吃哪些呢?下面美年大健康为你做了详细说明。例如,类风湿关节炎急性期的患者最好忌食用辣椒等。另外,美年大健康还指出,花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多,会使得乳酸分泌增多,消耗体内一定量的钙、镁等离子而导致症状加重;海产类食物含有过多尿酸,被人体吸收后会在关节中形成尿酸盐结晶,使患者的关节症状加重等。

  另外,美年大健康特别推荐:山药、扁豆、豆腐、芹菜、苦瓜、丝瓜和香菇、黑木耳等食物。这些食物均有助于缓解局部的红肿热痛等症状的功效。同时,蔬菜具有改善新陈代谢的功能,可起到清热解毒、消肿止痛作用,从而有助于缓解关节炎症状。

关键词:健康与性
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