健康养生【健康之】贺娟教授为您讲述：女人养生三件事(下

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　　【健康之】贺娟教授为您讲述：女人养生三件事（下）

　　2015-03-13中国妇幼健康网中国妇幼健康网

　　中国妇幼健康网

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　　功能介绍中国妇幼健康网是权威的女性健康及科学育儿网站，汇集全国知名医院的妇幼健康领域专家，从医视角全方位女性全生命周期健康、进行健康育儿指导，提供妇幼健康信息服务，为广大妇幼人群提供切实帮助，推动我国妇幼健康事业的快速发展。

　　贺娟教授：女人养生三件事（下）精彩内容

　　爱最容易损伤到哪儿？

　　爱生闷气与哪些疾病关系最密切？

　　长期哭泣易损哪个脏器？

　　疏肝解郁的食物有哪些？

　　哪种味道对缓解焦虑情绪有好处？

　　视频笔记：

　　贺娟，中医药大学基础学院副院长。

　　女人不良情绪表现在易怒，爱发脾气，生闷气，焦虑，悲伤恐惧等。

　　爱最容易损伤到哪儿？心？肺？肝？

　　正确答案是爱最容易损伤到肝。肝火旺可吃清火的蔬菜苦瓜等等但是清肝火的食物也不宜常吃。

　　肝肾阴虚导致更年期女性情绪变化异常。

　　更年期女性易怒可服用六味地黄丸、坤宝丸、二至丸。

　　制怒小妙招：喝绿茶、贴制怒。

　　生闷气对身体很大，很多慢性病都跟生闷气有关。

　　爱生闷气与下列哪些疾病关系最密切？胃病？肿瘤？偏头痛？

　　正确答案是爱生闷气与肿瘤疾病关系最密切。可选用加味逍遥丸治疗爱生闷气。

　　疏肝解郁的食物：薄荷、生麦芽、佛手、小金橘、丝瓜等。

　　爱生闷气的人可按摩太冲穴。

　　排解郁闷小妙招：、唱歌、爬山、游泳等运动。

　　长期哭泣易损哪个脏器？心？肺？脾？

　　正确答案是长期哭泣易损肺。

　　甘麦大枣汤：甘草、小麦、大枣煮水喝可缓解悲伤。

　　哪种味道对缓解焦虑情绪有好处？辣味？苦味？甜味？

　　正确答案是甜味对缓解焦虑情绪有好处。

　　百合鸡子黄汤：百合浸泡1夜后用清水煮，鸡蛋煮熟后取出蛋黄，融入百合水中搅拌加白糖再煮，可治疗女性紧张、焦虑、失眠等症状。

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