主演了《英雄虎胆》、《青春之歌》、《暴风骤雨》、《大浪淘沙》……导演了《戴手铐的“旅客”》、《大海在》……老艺术家于洋在中国百年电影史上留下了浓墨重彩的一笔。2010年10月，第19届金鸡百花电影节授予他“终身成就”。
而今81岁高龄的于洋，虽是满头银丝，但身板依旧硬朗，常参加一些与电影相关的活动。他说：“我身体很健朗，与我常年来参加体育运动不无关系。”
于洋出生于一个贫苦农民家庭，15岁参加了。在部队里他骑马、打枪，还爱好各种球类，是个体育活动积极。于洋回忆起从前的时光，觉得颇有意味：“那时候尽管受到场地、设施的，也没有运动服，但我们依然玩得很开心，直到天黑得什么都看不见才回家。”从影后，他在电影《水上春秋》中主演蛙泳世界冠军华小龙，当时仅会“狗刨式”的他跟着教练成天泡在游泳池里。经过一番苦练，他不仅成功地塑造了华小龙这个形象，游泳技术也达到了运动员的水平。
“人生是一座天平，一头是劳，一头是逸，只有注意调节，才能确保健康。”于洋在生活中很注意劳逸结合。有时太累了，就主动休息一段时间；太闲了，就参加一些活动，活络筋骨。
钓鱼也是于洋的一大爱好，他还担任中华名人垂钓俱乐部的执行。刚开始垂钓时，他不入门，常常空手而归。谢添、陈强、葛存壮也喜欢钓鱼，通过不断与他们的，于老摸到了不少门道。自己做鱼食就是于洋的诀窍之一，他说：“钓鱼有不少学问，要了解鱼的生活习惯，要看鱼下菜，投其所好，才能有所收获。”于洋认为，钓鱼是静养功，能调理体内气血，陶冶情操，对预防与治疗一些慢性疾病很有帮助。“久居城市的人，能主动投身到大自然中去，甩上几杆，是一种积极性的休息方式。”未来身份测试
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