大学微运动推广大使胥江为市直机关干部职工开展健康知识讲座

　　近日，大学微运动推广大使、中国健康大使、五禽微运动编创者胥江在明星康年大酒店为遂宁市市直机关干部职工开展以“五禽微运动与‘久坐病’运动处方”为主题的健康知识讲座，吸引200余干部职工代表参加。

　　在现场，胥江以健康测试、运动互动和理论教学相结合的方式生动传授大家微运动健康知识，深受大家喜爱。

　　“做了60秒胎梦大全‘坐井观天’，脖颈肩感觉轻松了许多，这个操真有效。”活动现场，市教体局的一名工作人员跟着胥江做起五禽微运动后深有感触。

　　胥江表示，在我国，10个中有超过8人运动不足，较快的生活节奏让很多人无暇锻炼。为此，国家卫健委疾控局发布了《中国身体活动指南》，积极推广微运动。微运动不仅是一套“微小动作”，更是一种“不拘形式，动就有用”的全新运动。五禽微运动一共有“坐井观天”、“天鹅戏水”、“疯狂招财猫”、“连环转熊腰”、“金鸡摆腿”等5个微动作，简单易学，每个动作60秒左右，所以又叫“60秒微运动”。微运动不受时间和场所的，可以在会间、工间、等人、看电视等时候运动，可以在家庭、办公室、地铁、公交车等地运动，只要你方便，随时随地都可以运动。（全记者 ）

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