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医养求真中医如何应对“亚健康”?

类别:健康心理 日期:2018-6-4 13:13:52 人气: 来源:

  根据报道显示,全世界每20个人当中仅有1个人是完全健康的,患有疾病的约占有总人数的15%,而其他70%的人就是处于“亚健康状态”。

  什么是亚健康?亚健康状态是指健康与疾病之间的一种过渡状态。处于亚健康状态的人,虽然身体和心理都没有任何疾病,但是却往往感到很多不适。

  亚健康状态主要有三个方面的表现:第一,身体的亚健康:即没有原因就感觉到身体疲惫心情烦躁,脸色萎黄憔悴、不时的头晕目眩、没有食欲等等。第二,心理亚健康:没有原因就感觉到疲惫、情绪紊乱、思维混沌、冷漠或孤独。第三,社会适应亚健康:表现为对学习、工作以及生活存在各种不适应,人际关系处理不好。

  中医认为“劳则耗气”,元气亏损,正气不足,无力推动气血运行,脏腑功能气机就容易失调,而在现代社会,随着科技的不断进步,人们的工作也随之越来越紧张,心理不平衡、运动量减少、经常加班熬夜,这些都会造成元气的亏虚,从而会出现疾病的先兆,这就是人们所说的亚健康。

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