健康专栏 敞开心中一片天关爱心理健康！

　　1月13日，吉林市第六人民医院副院长李东，做客吉林新闻综合（调频91.6）“12320健康热线”栏目，专题“敞开心中一片天，关爱心理健康”。

　　李东：吉林市第六人民医院副院长，副主任医师，吉林市精防办主任，健康科普专家，公共卫生项目考核组专家组。“我最喜爱的健康卫士”，“‘十一五’重症贫困病患者康复医疗救助项目”先进个人 。2011年率领的686项目团队因工作成绩突出获得中国医师协会科分会颁发的“星火燎原”。参加工作以来，以第一作者身份在国家省市核心医学刊物发表论文10余篇。2017年度被卫生计生委评为“医德标兵·最美医生”。擅长心理疾病早期预防和公共卫生社区管理。

　　核心症状包括三个方面：患者通常具有低落；兴趣和愉快感；精力不济、活动减少或疲劳感等典型症状。

　　其他常见的症状是集中注意和注意的能力降低；评价降低；自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；认为前途暗淡悲观；自伤或的观念或行为；睡眠障碍；食欲下降。病程持续至少2周。

　　焦虑是正在对未来事件无法预测结局时产生的一种情绪，就是心烦意乱、坐立不安甚至杞人忧天。轻度焦虑会导致工作积极性，对生活缺乏热情，严重可能会产生失控的行为。

　　焦虑的忧心忡忡和抑郁的悲观厌世更像是孪生姐妹，它们大多时候共同存在。心理、、社会因素多为诱因，想改善一定要到心理医院就诊和医生敞开交流。

　　（1）广泛性焦虑：在没有明显诱因的情况下，患者经常出现过分担心、紧张害怕，但紧张害怕常常没有明确的对象和内容。此外，患者还常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等方面的症状，这种焦虑一般会持续数月。

　　（2）急性焦虑发作（又称为惊恐发作）：在正常的日常生活中，并没有恐惧性情境时，患者突然出现极端恐惧的紧张心理，伴有濒死感或失控感，同时有明显的植物神经系统症状，如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、发抖等，一般持续几分钟到数小时。发作突然开始，迅速达到高峰，发作时意识清楚。这种类型焦虑的出现是发作性的，无法预知的。由于急性焦虑发作的临床表现和冠心病发作非常相似，患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确，使得急性焦虑发作的误诊率较高，既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。

　　（3）恐怖症（包括社交恐怖、场所恐怖、特定的恐怖）：恐怖症的核心表现和急性焦虑发作一样，都是惊恐发作。不同点在于恐怖症的焦虑发作是由某些特定的场所或者 情境引起的，患者不处于这些特定场所或情境时是不会引起焦虑的。

　　以上为综合调节，只对轻度的焦虑和抑郁有改善效果，如果焦虑或抑郁持续两周以上或对自己的工作、生活和学习产生了影响，应当及早就医，具体的还是要根据医生评定来制定个体调节方法。

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