2017下半年心理咨询师健康心理学考点：体重标准与测量方法

　　段曦打谢娜

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　　中国人的体重指数(BMI)=体重千克数/身高米数的平方。BMI超过24为超重，超过28为肥胖。

　　儿童标准体重简便计算方法：1--6个月：出生体重千克数+月龄*0.6。7--12个月：出生体重千克数+月龄*0.6。1岁以上：8+年龄*2。

　　个体差异：体重与多方面因素有关，存在个体差异，不同时刻也会有一定变化，再加上地理、季节、气候等原因对体重的存量也有一定影响。

　　标准体重含义：因个体差异及其它因素的影响，难以用一个恒定值表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值域，一般在标准体重加减10%以内的范围都属于正常。

　　常用的方法是用两脚规测量肱三头肌部位和肩胛骨下方的皮褶，测得双层脂肪的厚度。男性肥胖的临界值是45毫米，女性是69毫米。

　　简称WHR，简单但有高鉴别力的测量方法。测量肚脐以上至胃之间的腰围，以及臀部最大周围，然后用腰围比臀围所得的值。女性大于0.8，男性大于0.95为肥胖。(环球网校提供心理咨询师健康心理学考点)

　　男性式肥胖：粗腰小臀式的脂肪分布，或称腹式肥胖。男性中多见。与心脏病、高血压、糖尿病等疾病相关。

　　女性式肥胖：脂肪在臀部沉积，没有男性式肥胖的健康风险因素。当女性与男性拥有同样的健康风险时，女性往往比男性更胖。

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