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再忙也要力保健康生活方式

类别:健康生活 日期:2015-1-28 14:40:29 人气: 来源:
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  闫洁

  美国一项为期20年的研究显示,女性在年轻时注意保持健康生活方式,即吃得健康并锻炼,步入中年后能大大降低患心脏病的风险。

  美国印第安纳大学研究人员分析了7万名女自1991年至2011年的健康状况记录,重点关注她们是否有以下6个健康习惯:不吸烟、每周看电视时间不超过7小时、每天喝含酒精饮料量不超过1杯、每周锻炼至少两个半小时、吃得健康、身高体重指数正常。研究发现,与没有这6个健康习惯的女性相比,拥有“健康六要素”的女性患心脏病的几率将降低92%。

关键词:健康生活
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