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浏览39发布时间:2015-02-06 13:33:06 作者: qiudi我要分享一、不急于吸烟.hzh {display: none; }饭后吸烟的比平时大10倍。这是由于后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管。二、不急于饮茶在吃饭一小时内最好不要饮茶,应待饭后一小时胃内食品消化得差未几时再饮用茶水,这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响。三、不急于洗澡话说饱不剃头,饿不洗澡,有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的最佳时间,实在不然,刚吃饱饭的时候,大量血液集中于胃部,其他器官的血液相应减少,假如这个时候洗澡,的皮肤和肌肉血管扩大,血液流量加大,就会使供应消化器官的血液减少,从而影响消化吸收,所以饭后不宜马上洗澡。四、不急于俗话说:“饭后躺一躺,不长半斤长四两”。饭后立即轻易发胖。 支招:饭后至少要休息20分钟,再睡觉。哪怕是昼寝时间也应如此。五、不急于漫步饭后“百步走”,会因活动量增加,而影响消化道对营养物质的消化吸收。特殊是老年人,心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍,餐后多出现血压降落等现象。六、不急于开车
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