2019年ACI注册国际营养师备考资料：预防癌症的膳食

　　【摘要】ACI注册国际营养师9月8日进行考试，各位考生目前都已经进入紧张的复习阶段，那么各位考点都复习的如何了?环球网校ACI注册国际营养师频道为您整理了“2019年ACI注册国际营养师备考资料：预防癌症的膳食”，希望对各位复习有帮助!

　　3.保持体力活动。体育锻炼，每天应进行1小时左右的快走或类似的运动量，每星期至少还要进行1小时出汗的剧烈运动。

　　4.多吃蔬菜和水果。每天吃400～800g各种蔬菜、水果，每天保持3～5种蔬菜和2～4种水果，特别注意维生素A和维生素C的摄入要充足。

　　5.以植物性食物为主。食用多种来源的淀粉或富含蛋白质的植物性食物，尽可能少吃精加工食品，要精制糖的摄入。

　　7.动物性食品的摄入。每天瘦肉摄入量应在90g以下，最好选择鱼和家禽替代牛肉、羊肉和猪肉。属马的今年多大

　　12.食品添加剂的使用。对食品添加剂、食物污染物及有害残留物质应制定限量标准并监测其含量。

　　各位考生在积极备考的同时不要忘记打印准考证和参加考试，您可免费预约短信提醒服务，我们将准时在考试节点通知您及时打印准考证和参加考试!

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