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核心提示：这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。(注：…[阅读全文]
]常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。预防肿瘤的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的…[阅读全文]
东哥格格红枣是冬天不可代替的养生食材，相信很多人都会有在冬天吃红枣的习惯。今天，想要为大家介绍的就是在冬天吃红枣会有哪些好处，以及吃红枣会有哪些禁忌，一起来往下看看吧。冬天适量补充维生素，可防止感冒的发生。而现代研究发现，红枣中所含的维生素A、维生素C…[阅读全文]
1.孕妈妈适宜多食枸杞子、杏仁等，它们富含钙、磷、钾、锌等微量元素，不仅能补充微量元素，还能增强孕妈妈和胎宝宝的免疫力。2.在妊娠反应强烈的孕3月，孕妈妈的膳食最好以清淡、易消化吸收为主，可以食用一定量的粗粮，如小米、玉米、红薯等。3.尽量选择自己喜欢的食物…[阅读全文]
我和小保姆2014年5月4日晚上，在训练局运动员学校的录播教室，训练局国家队运动员文化教育中心根据中国女篮的需求，聘请了营养专家冯美云老师，为女篮队员们讲授怎样通过科学饮食来调控竞技状态，提供体能方面的营养保障。冯老师的授课风格轻松活泼，内容通俗易懂，没有…[阅读全文]
做法：先利用工具把栗子的外皮和内皮去掉，然后放入盐水中浸泡30分钟；把米（糯米）淘洗干净，然后放到电饭锅内，加入栗子和料酒，适当搅拌，再倒入适量水煲成米饭就可以了。材料：蕨菜200克，鸡脯肉100克、干淀粉150克。精盐、味精、料酒、酱油、葱丝、姜丝各适量。2、…[阅读全文]
@青年报【杭州通报孕妇坠落窨井事故调查进展：窨井盖曾于5月份出现破损并更换】12月4日晚19点25分，杭州观澜时代云邸苑小区内，一名怀有七个月左右的孕妇不慎掉入窨井身亡。12月6日晚，杭州经济技术开发区委员会发布通报表示，窨井盖曾于5月份出现破损。通报称，12.4观澜…[阅读全文]
中国网新闻1月4日讯据俄罗斯卫星网消息，营养专家分析约40种最常见的饮食模式后，评选出2019年最简单又最有益的饮食方案。这份最佳饮食方泡枣儿式榜单发布在《美国新闻与世界报道》上。根据几项参数评比，地中海饮食是最好的饮食方式。地中海饮食以植物性饮食为主，低糖…[阅读全文]
莉莉怀孕7个月了，可是肚子看起来并不怎么显怀，很多人说她像怀孕5到6个月的孕妇。莉莉担心胎儿缺乏营养，每天按时吃饭，可肚子却不见长，这让她很困惑。上周六，好友莉莉打电话给我，让我星期日陪她去做产检，因为她老公出差了，她不喜欢婆婆陪同。做完B超后，莉莉拿单…[阅读全文]
春季是儿童生长的最佳时期，为了让幼儿初步了解膳食搭配的科学性、合、营养性，更好地促进幼儿的身体健康，课堂上，教师通过画“营养”的形式为孩子们详细的了食物营养均衡、全面、适量的重要性，引导孩子们树立健康的饮食观，做“垃圾食品、不挑食不偏食”的乖宝宝。随…[阅读全文]
梦见吃面条不知道大家是否有留意到，很多人在怀孕了之后都会剪掉长头发，因为她们害怕头发吸收了营养，腹中胎儿会营养不良。这是真的吗？专家表示，头发长短和头发的营养消耗无关，头发生长也不会和胎儿抢营养。一方面，胎儿生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能…[阅读全文]
在怀孕期间应该怎么吃呢？准妈妈在孕期的饮食关系着胎儿发育和母体的健康状况，因此是极为重要的。今天，为第一次当准妈妈的你出出主意，介绍一些在怀孕期间的营养饮食应该如何安排，千万别错过了。要养成不偏食的习惯，避免油腻、难以消化的食物；不要吃过精或过辛辣食…[阅读全文]
怀孕头三个月是胚胎器官分化、形成、发育的重要时期，所以准妈妈的营养也要跟得上,要多吃一些对怀胎有益的食物。第一个月：孕妇往往不知道自己已经怀孕，未能将一日三餐纳入到孕期这个特殊轨道上来，这对优生很不利。其实，营养准备应该从两个月的提前期开始，确诊怀孕后…[阅读全文]
近日报道，天津一名3岁男童误因吸入黄豆导致生命，急需送医。天津警方接到求助后立即并协调绿色通道，开警车送患儿奔赴医院。目前，患儿已脱离。一粒普普通通的黄豆却使得小孩差点失去生命，由此可见幼儿的生命之脆弱。“病从口入”，虽然家长会尽力孩子的饮食安全，但教…[阅读全文]
合适人群：已从事（或欲从事）母婴护理（月嫂、承担产妇饮食调理的相关人员。包括：准爸爸妈妈、祖父母等长辈能掌握月子期间产妇的健康饮食、更好的照顾产妇与婴儿。根据不同阶段，分别掌握愈合伤口、化瘀消肿、催生乳汁、增加乳量、存进体能、增强体质、滋补元气、简体…[阅读全文]
外媒称，哪些食物是最有益人体健康的“超级食物”，这个话题一直被热炒，并且其热度丝毫没有退去的迹象。然而，专家认为，食物并不存在好坏之分，关键在于饮食习惯和饮食结构是否健康。据西班牙《万象》月刊5月号报道，下面将介绍被视为历史上最健康的50种食物，但并不读…[阅读全文]
11月4日，由中国营养学会主办，中国营养学会妇幼分会承办的“第二届妇幼膳食及月子餐设计营养大赛”颁大会在杭州举行。西南医科大学公共卫生学院研究生胡吉蕾在教授谢惠波的指导下荣获“学龄前儿童膳食”组唯一一个特等。据悉，本次大赛作品类型包括产褥期妇女膳食（月子…[阅读全文]
合肥日报讯前天，庐阳区杏花村街道灵璧社区工商联、工会等部门邀请了两位有资质的营养师，给辖区企业职工和居民们开了一堂关于如何搭配膳食、如何调理心态和身体的知识，并现场解答居民提出的各种问题。同时发放食品宣传册200多张。（程良群）合肥日报讯前天，庐阳区杏花…[阅读全文]
属蛇的今年多大为了引导全民建立科学膳食结构以及推动中国坚果炒货行业的持续健康发展，2018年9月12日，来自贵州的坚果品牌绿芙农自主创办的“坚果健康日”将如期举行。秋吃果，冬吃根、秋季阳气，也是自然界果实丰收的季节，同时也是食用花生、核桃等坚果类的好时候。他…[阅读全文]
右眼皮跳测吉凶导语：下面的一周减肥食谱安排表根据每天的不同需求搭配了合适的营养套餐和食材，减肥的人士还可以根据自己的喜好来自行搭配，非常适合春节减肥，既营养，减肥效果也不错。一周减肥食谱，春季健康快速享“瘦导语：下面的一周减肥食谱安排表根据每天的不同…[阅读全文]
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